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你熬夜的样子真的很丑,吃这些抹去身体所有 [复制链接]

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有没有熬夜后不伤身的方法?

没有。

上周小M推送这样的一篇图文

很多宝宝表示很难做好睡足8个小时

也是心疼

好咯,熬夜的危害小M就不再强调了

那有没有办法清除熬夜给身体带来的一些*素?

有。

吃这些:

海带

海带中的褐藻胶有治疗动脉硬化,阻止人体吸收铅、镉等重金属和排除人体内的放射性*素的作用。褐藻胶因含水率高,在肠内能形成凝胶状物质,故有助于排除*素物质,并可防止便秘的发生。

菌类食物

如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等。这些菌类含有丰富的硒。经常服用可降血压、降胆固醇、防止血管硬化、提高机体免疫功能,增加体内免疫球蛋白的含量,兴奋骨髓造血功能及滑肠、洁血、解*、增智等。

洋葱

洋葱能促进肠胃蠕动,加强消化能力,且含有丰富的硫,和蛋白质结合的情形最好,对肝脏特别有益,因此有助于排*。煮一锅以洋葱为主的蔬菜汤,加入绿花椰菜、胡萝卜、芹菜等多种高纤水果蔬菜,能分解体内积累的*素,有助排便。

绿豆

绿豆可解酒*、野菌*、砒霜*、有机磷农药*、铅*、丹石*、鼠药*等。d道医认为绿豆能帮助体内*物的排泄,促进机体的正常代谢。不过煮的时间不宜过长,以免有机酸、维持生活素受到破坏而降低作用。

猪红

猪血的血浆蛋白经胃酸和消化液分解后,能产生一种有润肠作用和解*作用的物质。这种物质可与粘附于胃肠壁的粉尘、有害金属微粒等发生化学反应,从而使这些有*有害物排出体外。

莲藕

莲藕的利尿作用,能促进体内废物快速排出,借此净化血液。莲藕冷热食用皆宜,将莲藕榨成汁,可加一点蜂蜜调味直接饮用,也可以小火加温,加一点糖,趁温热时喝。

熬夜吃什么水果好?

杨桃

 含有对人体健康有益的多种成分,如糖分、维生素A、维生素C以及各种纤维素、酸素。杨桃中丰富的果酸能够抑制黑色素沉淀,并且有保湿的作用,对改善干性或油性皮肤组织都有显着的功效。对于熬夜的美媚来说,是有益皮肤的好水果。

柠檬

请输入标题a

柠檬可以说是水果美白的典范,经常熬夜的人脸上容易长斑长痘痘,柠檬酸能去斑,防止色素沉着,内服外涂都很有效果。国外的美容专家都称其为美容水果,常吃柠檬可以帮助消化吸收,令皮肤光洁细腻。

橙子

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橙子几乎已经成为维生素C的代名词了,维生素C可以避免皮肤受到电脑的辐射等等,抑制色素颗粒的形成,对于熬夜的美媚来说,很多由于休息不够容易便秘,而橙子中特有的纤维素和果胶物质,确保身体健康,增强免疫力。

柚子

请输入标题a

柚子含有大量维生素A、维生素B1和维生素C,属于典型的碱性食物,可以消除对神经系统造成的危害,常吃能使人经历充沛,有醒脑促记忆的作用。

香蕉

请输入标题a

香蕉中含有非常丰富的钾,其次就是镁的含量也很丰富,现代专家研究表明,人体内维持正常的心跳和血压的钾是主力*,钾能够有效的避免血压的上升或者肌肉出现痉挛的情况,而镁则具有消除疲劳的效果。

葡萄

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葡萄被誉为世界四大水果之首,葡萄中含有丰富的葡萄糖及多种维生素,对保护肝脏效果非常明显。葡萄营养价值极高,含有丰富的抗氧化成分,能够延缓衰老,非常适合熬夜的人吃。

不过,

熬夜终归伤身

特别是对各位小仙女来说,

熬夜简直是“不要脸”的自虐啊

如非必要,宝宝们还是不要熬夜吧

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长按

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