导语：患上咽喉炎是一种很不愉快的事情，不仅自己喉咙不舒服，而且在与人交谈时会一直想清嗓子，造成语言表达受到影响。一旦咽喉炎缠身，就很容易反反复复，耐药性很强，很难完全治好。
一般来说，有两个原因：第一是长期的工作压力和紧张，特别是那些经常使用过度声音的人，往往会感觉到喉咙里有异物，如果喉咙不完全治愈，就会变成慢性咽炎。第二，长期暴露在灰尘烟雾中并在有害气体空间工作的人，由于他们的咽喉得不到很好的保护，导致了咽炎。
如果你患上咽喉炎的话，避免吃这4种食物，吃得越多，喉咙就会难受：
1.辛辣食物
很多人喜欢吃辛辣的食物来满足他们的味蕾，你会发现火锅店不管是春夏秋冬都会有很多人排队，而更多的人吃麻辣烫等食物对喉咙很有害，胡椒、辣椒、芥末等会直接刺激喉咙粘膜，导致粘膜减少，容易发生口腔溃疡发炎等问题。
2.酸甜的食物
酸性食品很酸，有一定程度的腐蚀，如果经常吃一些酸醋食品会刺激喉咙粘膜，造成粘膜腐蚀，容易引起咽喉发炎。而甜品的热量很高，这会导致经常残留在口腔或咽部，容易上火生痰。
3.酒和烟
据统计，90%以上的咽炎患者有吸烟和饮酒的习惯。常年吸烟会导致咽喉损伤，酒精具有强烈的刺激性。经常喝酒的人往往喉咙干燥、喉咙痛、声音低沉，这些都会对喉咙造成伤害。
4.海鲜
患上咽炎后，应特别注意食物禁忌，海产品、鱼、虾属于发物，咽炎患者进食会加重炎症，导致反复发作。并会导致白细胞升高，容易引起咳嗽、咽喉炎等症状。因此，慢性咽炎患者不能吃这种食物。
咽炎患者不依赖抗炎药，长期耐药或治疗症状不能根治根由。
润喉护嗓的“扛把子”是它，具有利咽解*，润肠通便，清热润肺的效果，菊花茶具有降火的作用。
胖大海菊花茶
取胖大海，菊花，罗汉果，甘草，枇杷叶，橘皮，金银花，每样各3至4克，开水冲泡5分钟，每天喝1杯，长期坚持喝，可以滋润咽喉，保护嗓子。
有咽喉炎的人，日常要做到以下3点：
1.戒烟戒酒
许多人认为咽炎只会一次又一次发生，不会有大病。当患上咽炎后继续大量吸烟和饮酒时，喉咙可能会出现病变或其他并发症，这是极其错误的。
2.防止吸入大量灰尘
许多人因为接触灰尘而引起咽炎，此时要注意防止吸入这些有害的粉尘颗粒。如果在工地上工作尽量戴上防尘口罩，避免吸入过多的灰尘。
3.多喝水
每天至少要保持喝两升的水，因为工作原因，很多人每天喝的水都太少了，导致后来容易干燥，所以，我们要保持每天喝足够的水，才能让我们的喉咙保持湿润。
结语：咽炎患者应避免感冒，否则容易引起鼻咽炎，否则会加重咽炎。在生活中，多吃喉咙滋润的食物，如悉尼、枇杷、百合、山药等食物，不能喝冷饮或吃油炸食品。
