416世界嗓音日关爱咽喉健康,远离嗓音 [复制链接]

在日常生活中，你是否经常出现声音嘶哑、失声、咽喉有异物感、喉咙肿痛、频繁清嗓、说话费力不能持久或音量小、说话时有憋闷感等情况？如果是，说明你的嗓子出问题了！

嗓子，医学上又称为“喉”，是重要的发声和呼吸器官，同时有吞咽、保护呼吸道等生理功能。在喉腔中有两条由韧带、肌肉、粘膜组成的声带，当声带张开时会出现一个等腰三角形的裂隙，称为“声门裂”，空气由此进出。声带的长短、松紧、声门裂的大小决定声音的声调高低。从轻微的声音嘶哑到完全失声等嗓音病，多是由声带病变或其他原因导致声带正常运动发生障碍所导致。

为加强对嗓音健康的了解与重视，美国耳鼻咽喉科-头颈外科学会于年正式将每年的4月16日命名为“世界嗓音日”。设立这一纪念日的主要原因就是因为随着生活节奏的加快，社会交流日益频繁以及环境污染持续加重，嗓音疾病逐年增多，严重影响了人们的生活质量和健康。

1、职业用声

常见职业：教师、接线员、播音员、推销员、售货员、窗口行业人员、歌唱人员等；

尤其老师是慢性咽炎的多发群体，由于教师的嗓音工作时间较长，尤其超过一定时间和强度以后，音量和音质下降，本是一种要求休息的信号，但是多数老师由于还在课堂，不得不继续用嗓，这样过度用嗓特别容易导致慢性咽炎。

2、吸烟

长期吸烟酗酒，年龄超过40岁，有声嘶、喉部不适的症状，且经过半个月的治疗无法治愈。

3、儿童

性格活泼好动，易兴奋，会不停的说话，爱大声吼叫的儿童，会因声带使用过度而发病。

从专业角度来说，声音嘶哑属于嗓音医学的范畴，指嗓音变粗、沙哑，甚至说不出话来。造成声音嘶哑的原因很多，常见的是感冒而引起的，严重的可能是喉癌或者喉部神经被压迫受损引起的。一旦出现声音嘶哑，不容忽视。常见引起声音嘶哑的原因有：

喉炎

喉炎引发的声音嘶哑一般持续一到两周，随着时间的延长，声音会逐渐得到恢复。喉炎如果得不到足够重视，可能会造成声带息肉、小结。

声带息肉或小结

声音极度嘶哑却无痛感，超过两周未恢复，提示声带可能有肿物。随着肿物的长大，声音会越来越嘶哑。这是一个不可逆病变，需要手术切除。声带息肉长在声带一侧。当息肉越长越大，成为鱼腹状息肉时，晚上睡觉出现喉鸣，久之可能造成呼吸困难，甚至危及生命。声带小结长在声带两侧呈对称分布，导致闭合不严。

某些早期恶性肿瘤

说话时上气不接下气，声音传不远，是因为支配声带运动的声带神经出了问题，声带神经损伤提示早期恶性肿瘤，例如甲状腺癌、食道癌。

喉癌

多因为长期烟酒过度、生活和生产环境中空气污染、喉部乳头状病*感染等原因所致。长期慢性肥厚性喉炎、声带白斑和成年人喉乳头状瘤，如不及时治疗，也可癌变。喉癌引起的声音嘶哑早期较轻，逐渐加重，最后可完全失音，有的还伴有咳嗽、咳痰、痰中带血丝，晚期有呼吸困难或吞咽困难等症状。

1、不宜熬夜，经常晚睡易增加咽喉的负担感。

2、由于天气干燥，易引发口干舌燥，咽喉不适等症状。故可准备加湿器或一条湿毛巾挂在床头。

3、多喝水，补充体内流失水分，缓解咽喉不适。

4、用鼻子呼吸，不要用嘴呼吸。如经常用嘴呼吸，那么像鼻炎、扁桃体炎等炎症的分泌物就会流入咽喉部位继而引发慢性咽炎。

5、健康饮食，尽量减少食用烧烤等油脂过大的食物，限酒，避免刺激咽喉，造成咽喉负担。

6、出现喉咙发干，恶心干呕，声音嘶哑，咽喉干痒等症状及时治疗。

4月17日-18日医院陈伟*教授莅临联合会诊，专家号抢约中↓

▼