董事长寄语HAOMEIJITUAN
必须明白是自己创造了自己身体每一个“疾病”,掌握了自己的身体,也就掌握了自己的生活。给身体提供了足够的“能量”就会彻底改变自己生活。
立
夏
南国似暑北国春
绿秀江淮万木荫
中
国
传
统
二
十
四
节
气
立夏
今天立夏,标志着告别春天,开始进入夏天。立夏后暑气渐起,外有感而内有应,人与自然相生相依,大自然靠太阳补充生机勃勃,而人类也依靠阳气来长寿延年。立夏后,我们体内的阳气是大量往外生发的,多处于外热内虚,上热下寒的状态,此时艾灸尤为重要!
立夏
养生
预备灸的开始
立夏也是预备灸(开五脏)的开始0年5月5日—01年6月0日。立夏节气为预备灸*金期。
一是因为,夏季穿着衣物较少,容易裸露和固定穴位;
二是能够借力大自然气温居高不下的力量,顺天应地,借助体内阳气上升,经络通达,气血充沛之际,及时补充阳气,为秋冬季天气转阴后的阴阳平衡,奠定基础。
三是,艾热入心,最能呵护心阳,并能滋阴补肾,调和心肾不交,真正实现心肾相交,水火既济,恬淡虚无,阴阳和合。
具体的艾灸方法可以选择去专业灸馆接受系统的艾灸调理,需要特别强调的是,一定要坚持灸过三伏天,除了一般的注意事项以外,还必须主要控制艾灸过程的出汗,不可使汗出太过,以免伤津耗液,增加虚火上炎的可能性。
夏季养生补阳护心
夏天属于生长季,因此无疑是养生的重要阶段,也是所谓“春夏养阳秋冬养阴”的关键养阳时期。正如《*帝内经素问·四气调神大论》所载:“夏三月,此谓蕃秀,天地气交,万物华实,夜卧早起,无厌于日,使志无怒,使华英成秀,使气得泄,若所爱在外,此夏气之应,养长之道也。逆之则伤心,秋为痎疟,奉收者少,冬至重病。”
“暑易伤气,暑易入心”,夏天属火,火属心,火通心,心主阳气,暑湿侵扰之下,夏季人易心火过旺,夏令也是各种疾病趁虚而入潜伏和爆发的季节,其中三伏天更把阳气生发博弈推向极致时刻。立夏后人体阳气渐趋于外,新陈代谢旺盛,汗出较多,气随津散,人体阳气易损,这也是春夏养阳的刚需所在。
立夏饮食清淡为主
夏季人易心火过旺,夏令也是各种疾病趁虚而入潜伏和爆发的季节,其中三伏天更把阳气生发博弈推向极致时刻。立夏后人体阳气渐趋于外,新陈代谢旺盛,汗出较多,气随津散,人体阳气易损。饮食应清淡,多食用赤色或苦味食物,如苦瓜、红豆、西红柿、萝卜、梨等。
起居规律缓解疲劳
进入立夏以后,昼长夜短,人的作息也要顺应自然界的养生阴虚的变化,这样有利于人体阳气外发,阴气内伏。午间应小憩片刻,以弥补天长夜短,消耗过大,休息不够所导致的精力不济
三伏灸时刻表
moxibustion
三伏灸是利用“冬病夏治”原理,在夏天调理冬天好发的疾病,以预防和减少病症在冬季发作。三伏灸是广受好评的传统中医疗法,针对两类疾病效果最佳:一是过敏性疾病,如哮喘、反复呼吸道感染(咽炎、扁桃体炎、支气管炎、支气管肺炎等)、老年慢性支气管炎及小孩冬天易得的感冒;一类是跟虚寒有关的疾病,如胃痛、结肠炎、关节痛、虚寒头痛、肾虚引起的腰痛及其他疾病。
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01三伏战役即将打响
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艾灸知识
艾灸是以艾叶为原材料,通过艾热刺激体表穴位或特定部位,激发经气来调整人体,从而达到预防疾病养生保健的目的。艾草性温具有温经散寒、促进人体气血的运行、增强人体免疫力、扶阳固脱、挽救垂危、升阳举陷,恢复机体的正常功能、拔*泄热、防病于未然的功效。
HAOMEIJITUAN/
冬病夏调
三伏灸
弘扬艾·传递艾·缔造艾
请留下你指尖的温度
让“艾”拥抱你
记得这是一个有温度的