钱江晚报·小时新闻记者杨茜见习记者肖暖暖通讯员王文婷
国庆长假，浙江的气温也是见证历史，从热似酷暑到最低温10来度，过山车式的降温，让人结结实实体会了什么叫“春夏咻冬”。
一入秋就深秋，这样的状态下，不仅仅是乱穿衣，还有不少人感冒中招了。
孙女士说，女儿本来要和同学一起去露营，结果其中一名孩子突然感冒，露营取消，女儿难过了好久。
马女士上高中的女儿也没逃得过这场冷空气，天天在家学习，喉咙开始发痒，鼻子开始塞住，她翻箱倒柜找出了最后一点感冒药，硬是把感冒的小火苗给扑灭了。
“我儿子前两天还开冷空调，这两天突然降温，马上就感冒了。一问身边人一共4个人感冒，两个同事感冒，一个朋友的女儿也感冒了。”网友“秋凉”给钱江晚报小时新闻留言想问，这种天气该吃点啥或者做点啥，可以增强抵抗力，预防感冒。
这两天，感冒的人多吗？
今天（10月8日）上午，小时新闻记者来医院，看看现场情况。
记者先是来到儿科门诊，里头有不少家长带着孩子排队等号，候诊的椅子坐满了一半。
二楼儿科诊室前，一位大姐抱着孩子等着叫号看诊。大姐告诉记者，小朋友有些咳嗽，医院看看。
“国庆天气变化太快了。前面几天热得哦，37℃要开空调的，结果后面几天马上降温了。这一冷一热，小孩子免疫力没有大人那么强，就有点咳。”
“其实降温这么快，大人也有点不舒服的，但是大人相对好一点，你泡个热水澡什么的把汗发出去、寒气排出去嘛就好了。但是小孩子不一样，不好随便对付的，今天来挂个专家号，看看好放心。”
另外一位年轻女士则是带6岁的孩子来看看鼻炎。
“我们孩子是老鼻炎了，一感冒就会有点复发。这次国庆降温挺突然，他就有点流鼻涕的轻微感冒症状，鼻炎又发作了。今天带来看看。”
国庆降温，家里大人有没有受影响？这位女士摇摇头，“家里大人都没啥，及时添衣，都挺好的。”
记者又来到呼吸内科门诊。候诊的人不算多，大约有9位左右。
一位大姐说，国庆降温突然，青壮年没啥事，老人小孩容易感冒。“我家里老人就是前几天降温有点感冒了，爸爸妈妈嘛，年纪大了免疫力肯定比不上年轻人，前几天已经看过医生了。”
另一位坐着等待的年轻小哥是自己来看病的。“我国庆就待在杭州，也没出去玩，降温太突然了，前几天四号还是五号的时候吧，感觉流鼻涕，嗓子不太舒服，我就知道完了，感冒了。”
医院急诊副主任赵雪介绍，每逢天气突然降温，医院的患者就会明显增多。最常见的就是感冒。
赵雪说，应对天气变化，要更加注重自身的感受，冷了添衣，热了脱衣。
寒露过后已是深秋，“秋冻”过度易使人受寒邪侵袭，惹病上身，尤其是患慢性呼吸道疾病、年纪大的人，本身阳气不足，受寒之后抵抗力下降，从而诱发各种疾病。
杭州这些年的一年四季，边界越来越模糊。很多人感觉，秋天仿佛消失了，从炎热的夏天降温十多度，身体一下子还真有些吃不消。
所以很多古老的谚语并不适用于当下。
比如说，“春捂秋冻”。其实不然，“秋冻”对老年人、儿童、体弱多病者、心脑血管疾病者、风湿及关节炎者等都不适宜。在穿衣的时候多些灵活性。风衣配围巾是不错的选择，可有效保暖，增添风度。
同时，他还强调，在清晨及夜晚过凉时也不宜运动。出门最好常备长袖外套，在体感微凉的时候，就应该早些把衣服加上去。“一定要做好准备活动，运动过程中注意保暖。”
杭州已经入秋。秋季空气干燥，空气中含有很多粉尘、污染物，对呼吸道影响也比较大。入秋后年轻人又成了咽喉炎发作的主力*，大多是受凉引起的咽部红肿。此外因为秋天空气比较干，易出现“秋燥”，所以秋季饮食忌生冷、辛辣和油腻。“年轻人爱吃火锅之类的，我们还是建议在这个阶段不要频繁地吃。”
如果只是上呼吸道感染的病症，赵雪建议，注意休息，多补充点维生素和蛋白质。
“非常关键的一点就是要坚持戴口罩。”赵雪说，从临床来看，这几年因为大家都常年佩戴口罩，春秋季的流感明显减少，“口罩不仅可以保暖也能有效地防病*。”
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