拥有一个干净健康的肺部是我们生命持久的保障，然而如今的空气质量已早已被污染，导致呼吸进肺部的空气变得肮脏不堪，肺部也因此被侵害。保护肺部不容拖延，稍不注意肺病就会找上门。
肺部变得越来越脏，与这4种因素有关：
1、烟气
在点燃烟草的时候往往会散发出大量的有害烟雾和烟灰，这些有害物质正是伤肺的最终元凶。每一根香烟都包含有上百种有害物质，常年吸入后会从气管进入肺气泡，烟焦油会积存在肺部形成黑肺，并且还会引发肺气肿等肺病。
2、雾霾天气
在秋季或者是春季有一种天气让人十分反感，那就是雾霾天气。雾霾主要是由各种灰尘颗粒、化工厂排放的废气，汽油燃烧的产物等有害物质浮游在空中，使能见度低下和空气混蚀的天气，也被称为pm2.5。如果没有佩戴口罩防护，吸入后会对呼吸道和肺部造成严重危害。
3、建筑灰尘
生活中高楼大厦林立，而在建造过程中往往会产生大量的灰尘泥土，这对肺部的伤害也是较大的。在泥头车搬运泥土或者是水泥时往往都会导致空气中漂浮很多灰尘颗粒，建筑工人或者是搬运工常年从事这项工作会导致呼吸道和肺部炎严重被伤害。
4、炒菜油烟
只要厨房里起火煮菜那就一定会产生油烟，油烟中含有各种油盐酱醋等气味，其中也包含好煤气的一氧化碳味道和苯比稀等致癌物。常年做饭或者是从事厨师等职业会每天和油烟打交道，吸入后很容易引起呼吸道疾病和肺部病变。
当我们的肺部堆满各种灰尘垃圾，在不堪重负的情况下就会产生各种不适，这8种症状要重视：
1、经常咳嗽，伴随咳痰血丝，在早上起床后和晚上睡觉较为明显
2、免疫力下降，春季冬季易感冒，嗅觉下降，鼻塞鼻孔干燥发痒
3、脸部皮肤暗沉无关，印堂黑，干燥脱皮，嘴唇变紫，鼻头黑
4、胸口经常有疼痛感，呼吸困难，急促无力，胸口堵发闷
5、指甲月牙变黑，指尖关节呈现杵状指，指尖回弹慢
6、夜间3点失眠，胸闷呼吸异常，排便异常无力
7、肩膀，胸膛，肢体其他关节出现疼痛感
8、患咽喉炎，支气管炎，鼻咽炎，且易反复
肺部变脏我们就需要给它清理，不然会招惹各种肺病。清肺“状元”公布了，不是鱼腥草，你若爱吃，肺清理干净不留尘。
老中医清肺方：橘红青果茶
取一些青果、薄荷、橘红、甘草、罗汉果一起按比例混合磨碎后，放入锅里加适量水，小火慢煮30分钟，就可以得到橘红青果茶了。常年吸烟、接触灰尘颗粒较多的人可以坚持喝，清肺除尘，化痰止咳，养肺更润肺。
这些成分据现代药理研究，都具有清肺养肺的作用。每天喝2-3杯，可以辅助肺部进行排*、化痰止咳，还能够起到清咽润肺、给肺部减轻负担，帮助肺部恢复排*的作用。
￥5康而福橘红青果茶叶橘红栀子茶罗汉果薄荷甘草化州桔红青果玉竹茶淘宝旗舰店￥68￥98购买肺部的健康就是生命健康，日常做好2点也可以减少肺部负担：
1、运动
保持良好的运动习惯能延续肺部的排*功能，如果你是老烟民或者是经常咳嗽咳痰的人，那必须要常年保持有氧运动。建议多去户外呼吸新鲜空气，在早晨进行慢跑或者是在晚上选择游泳。
2、食疗养肺
食疗是中医较为推崇的养生方式，而我们经常吃一些排*食物也能帮助肺部清理垃圾。最常吃的食物是百合，白萝卜，雪梨，银耳，莲藕，木耳，或者是柠檬，柿子等，日常也可以多喝猪血汤，猪肺汤。
结语：肺部的健康对生命尤其重要，肺不好的情况下必须要及时戒烟，远离各种灰尘污染源，出门做好防护。室内可以安装空气净化器或者是开窗通风，避免吸入二手烟。
#百里挑一#