嗓子又干、又痒、又痛，总感觉有东西堵着，咳不出来，咽不下去。
每天起床的第一件事情就是嗽嗓子，说话之前的第一件事也是嗽嗓子，让人心烦气躁。
吃了很多药，但还是不见效。
于是你开始无奈地接受这个事实，“老咽炎，治不好了”。
其实，不需要这么悲观！
什么是咽炎？
咽炎是由细菌引起的一种疾病，分为急性咽喉炎和慢性咽喉炎，急性咽喉炎常为病毒或细菌所致。
而慢性咽炎产生的原因主要有急性咽炎治疗效果不佳且反复发作；鼻炎等相关鼻病导致长期张口呼吸，鼻腔分泌物对咽喉部造成持续性刺激；刺激性气体以及粉尘等的吸入。
还有多种慢性病也可造成慢性咽炎，如贫血、消化不良、胃食管反流等。
长期慢性咽炎还容易发生感染。
因为，咽部粘膜本身可以起到净化的作用，而如果有慢性咽炎的话，机体自洁能力差，致病菌长时间停留，更容易发生感染。
而且，咽喉处于耳、鼻、腮腺、甲状腺等的包围圈内。
当咽喉部有炎症时，容易通过淋巴管的分支扩散到这些器官，引起相应器官的炎症病变。引起中耳炎、鼻窦炎、甲状腺炎等。
此外，慢性咽炎还可以影响机体免疫力，引起血压波动、头晕、失眠、头痛、复视等。
慢性咽炎怎么办？
现在很多人都有慢性咽炎，特别是经常坐在办公室的人，常年吹着空调不知不觉就患了慢性咽炎，咽炎也成为了现代疾病中的顽疾。
为了解决这个问题，很多人常备“含片”和“胖大海”，希望可以彻底“去根”，但往往收效不佳，其实，这可能是因为，你的治疗——不对证！
根据不同的诱因，中医将咽炎分为六个证型，风热型、风寒型、肺肾阴虚型、脾胃虚弱型、肾阳虚型、痰阻血瘀型，根据不同证型，中医也有不同的解法。
除了要积极就医外，大家还可以采用药膳食疗法来辅助身体痊愈。
不过，这些方法使用前，一定要先辨证哦~
1
胖大海
胖大海性寒，归肺经和大肠经，具有宣肺排痰、利咽开音的作用，适合风热型和肺胃热盛型的咽炎患者。
此外，对大便秘结也有一定功效。
有以上症状的人群，泡水服用时，除了喝茶以外，建议将胖大海一同食用。
2
蜂蜜水
蜂蜜水具有利咽的功效，因为经常熬夜而导致大便干结，或者咽干的人群，可适当喝蜂蜜水进行缓解。
3
金银花
如果常在酷热天气下外出行走，或者吃了煎炸食品导致上火，诱发咽炎的人群，可以尝试金银花泡水。
4
菊花枸杞
菊花搭配枸杞一并泡茶，枸杞能够中和菊花的寒性，同时也能起到补肝肾、明目的作用。两者搭配，对肾阳虚型咽炎人群，有一定的疗效。
5
罗汉果
罗汉果具有润肺利咽的功效，同时还可治疗咳嗽症状，咽喉不舒服时，可以适当食用。
6
蝉衣
如果出现咽喉痒和声音嘶哑等症状，使用蝉衣泡水喝也是不错的选择。
7
其他
沙参和玉竹，玄参和麦冬，这些中药无论是泡水，还是煮汤，对于咽干或者长期阴虚的慢性咽炎患者，都有帮助。
缓解慢性咽炎的4种水果
1
梨
在所有的水果中，梨对于咽喉的治疗是最有效的。
梨富含水分和维生素c，对呼吸道感染出现的咽干、声嘶有良效，生食有清热解毒、生津润燥和清心降火的作用。
2
柚子
柚子味道酸甜，属于寒性水果，其中含有丰富的维生素以及充足的水分，可以帮助止咳化痰、清咽利喉、缓解嗓子肿痛感、开胃、辅助治疗慢性支气管炎和慢性咽炎。
3
樱桃
樱桃味甘酸、性温，有补血养颜、温脾暖胃的功效。咽喉炎患者多吃樱桃可增强脾胃功能，提高免疫系统功能。
4
猕猴桃
猕猴桃被人们称为慢性咽炎的“劲敌”，其中含有丰富的维生素c，坚持食用能够清咽利喉，缓解嗓子不适感。
其实，慢性咽炎治疗和调护的方法很多，但其中可能暗藏着很多“陷阱”，如果不能够正确认识慢性咽炎，了解科学的治养方法，可能会越治越糟糕。
所以，对于这个病来说，大家千万不要认为它是小毛病，也不要讳疾忌医。及时就医治疗，认真遵医嘱保养，才能好得快！
资料：养生中国
编辑：王雨思
上观号作者：上海普陀