3月3日，是全国爱耳日。今年是第23个全国爱耳日，今年的主题是“关爱听力健康，聆听精彩未来”。许多市民对耳朵的健康还知道得不多，偶尔自己耳鸣现象发生了，也不太重视。其实，耳鸣不是小疾，跟我们身体的神经和重要器官关联在一起，需要引起高度重视。为了让老百姓了解耳鸣，特别是神经性耳鸣这个疾病，特采访重医院耳鼻喉科副主任孙德平，为大家讲解有关耳朵的一些预防措施。
专家介绍
重医院耳鼻喉科孙德平
中共党员，副主任医师，党支部书记、副主任，医学硕士，毕业于重庆医科大学，重庆中西医结合学会耳鼻咽喉-头颈外科专业委员会委员。擅长鼻及鼻窦疾病（炎症、息肉、肿瘤、功能性疾病）的内镜下微创手术，慢性中耳炎等中耳显微手术，扁桃体、腺样体等疾病的微创治疗，头颈部肿瘤（腮腺肿瘤、颌下腺肿瘤、口腔及口咽部肿瘤、声带息肉、喉咽部肿瘤、甲状腺肿瘤）手术治疗，头颈部缺损的皮瓣修复治疗，头颈部先天畸形（唇腭裂、耳前瘘管、腮裂囊肿、甲舌囊肿等）手术治疗、头颈部复合伤的综合救治，头颈部间隙感染的治疗。作为项目负责人，主研的“内镜下颌面部骨折微创治疗”获得市级科技进步三等奖；获得重庆市省级继续教育项目两项，参与完成国家自然科学基金项目实验一项；近年来在SCI及CSCD期刊发表论文10余篇。
当今社会，职场竞争很大，许多精英也是绞尽了脑汁，甚至吃不好睡不好。当这些紧张、焦虑等负面情绪传递到身体的时候，供应内耳毛细胞的血管开始收缩，就立即引起情绪躁动不安，并将各种信号通过听神经这条通路传递到大脑，但由于心理压力太大，所以职场人士往往忽视了这些耳鸣的信号，听觉中枢也习以为常。长期的耳鸣会导致听力下降，神经衰弱，头痛等，甚至引起耳聋等症状。
那么听力有哪些常见误区呢？有些学生喜欢戴耳塞听歌甚至睡觉也带耳塞，让一些有害的频率及波长声波直达中耳，让中耳镫骨肌反射失调，使得内耳毛细胞接触了有害声波，从而有损失毛细胞的风险，甚至导致失聪。有文献报道，年轻人因为戴耳塞听歌导致的神经性听力下降不在少数。另外，听力损失是老年痴呆的重要危险因素，需要通过佩戴助听器等方式积极干预。另外，不管年龄大小，听力损失在40分贝以上，就需要佩戴助听器。
那有哪些预防措施呢？孙主任讲到以下4点：
1、避免反复挖耳，甚至“采耳”:
反复挖耳、甚至采耳会导致外耳道菌群失调、酸碱失衡，导致外耳道潮湿，引发外耳道真菌感染。掏耳甚至有伤及鼓膜导致穿孔的风险。
2、避免擤鼻涕、打喷嚏:
擤鼻涕会导致鼻炎、鼻窦炎、鼻咽炎的细菌会通过咽鼓管进入中耳引发中耳炎。正确的方式是把鼻腔、鼻咽部的痰液回吸到咽部，再从口腔吐出。
3、避免长时间接触嘈杂的环节:
长期在KTV、迪吧蹦迪、游戏厅等嘈杂环节，会让听力减退，出现不可逆神经性听力下降。
4、好心情才有好身体:
只有吃得好睡得香、无忧无虑才能耳聪目明。