对于患有慢性咽炎的朋友来讲，是一件非常让人困扰的事情，当患上慢性咽炎，还不加以调理，可能会加重自己的病情，甚至给自己的日常工作和生活带来非常不便的影响。
但其实慢性咽炎的出现与我们的日常饮食和生活习惯有着密不可分的关系，像在平时长期的抽烟喝酒或者是不注意自己的饮食，都会损害到咽喉的健康，所以生活中如果想要缓解慢性咽炎的症状，一定要及时注意调理好，或许可以让咽喉更舒服。
慢性咽炎的“诱因”被找到，多喝2茶，常吃1果，咽炎或可不告而别
长时间吸烟：
随着社会的发展，生活压力的加大，对于一些年轻人来讲，就想通过吸烟来释放自己的压力，但是如果长期吸烟，不但会损害到肺部健康，同时也会导致肺部疾病的发生，对于咽喉部位也会造成很大的损伤。
这是因为香烟中的尼古丁和焦油等有害物质，从而会损害到咽喉黏膜，加大患上慢性咽炎的风险，所以也长期吸烟也是引起慢性咽炎的“诱因”之一，在生活中劝你还是尽早的戒烟，或许可以保护咽喉的健康。
常吃刺激性食物：
在生活中很多人都喜欢吃一些辛辣刺激性的食物，这种食物虽然可以满足人们的食欲，起到开胃的效果，但是如果长期吃不但会损害到肠胃黏膜，诱发肠胃疾病，而且也会导致咽喉部位出的损害，甚至会引发慢性咽炎的问题，对身体健康非常不利。
所以对于患有慢性咽炎的朋友来讲，生活中一定要少吃过于辛辣刺激性的食物，不但可以修复受损的咽喉黏膜，保护咽喉的健康，也可以改善慢性咽炎的症状。
用嘴巴呼吸：
鼻子是我们人体重要的呼吸器官，在生活中主要是通过鼻子进行呼吸，这是因为鼻子中存在鼻毛，可以帮助我们过滤掉空气中的有害物质，保护我们肺部和咽喉的健康。
但是生活中好多的人都有用嘴巴呼吸的习惯，这样就会是有害物质，直接进入到我们的身体，刺激到咽喉黏膜，加大患上慢性咽炎的几率，所以用嘴巴呼吸也是引起慢性咽炎的“诱因”之一，在生活中劝你还是尽早地改掉，不但可以保护肺部不受到伤害，也可以改善慢性咽炎的症状。
多喝2茶
甘草茶：
甘草茶在生活中非常受到欢迎，因为甘草茶具有清热解毒，止咳化痰的效果，对于患有慢性咽炎的朋友来讲，这是一种非常好的茶水，不但可以缓解咽喉部位的疼痛感，同时可以改善慢性咽炎的症状。
银耳桔梗茶：
对于患有慢性咽炎的朋友来讲，在生活中也可以坚持喝银耳桔梗茶，不但可以补充身体内所需要的营养物质，为身体健康加分，同时可以起到清热解毒，止咳化痰的效果，缓解咽喉的不适感，修复受损咽喉黏膜，让咽炎不告而别。
多吃1果
柚子：
柚子中含有非常丰富的维生素和水分，在平时多吃柚子，不但可以补充身体内所需要的维生素，同时还可以有助稳定体内血糖和血脂水平，起到减肥瘦身的效果。
对于患有慢性咽炎的朋友来讲，在平时多吃柚子也可以起到清咽利喉的效果，修复受损以的咽喉黏膜，缓解咽喉肿痛的情况，让慢性咽炎不告而别。
在我们的日常生活中，一定要保持良好的生活习惯和饮食规律，或许可以保护身体的健康，保护咽喉不受到损害，缓解慢性咽炎的症状。