由于当今空气质量堪忧、社会环境状况不断及生活方式与节奏的变化，患有咽炎的人逐年增加，研究发现，慢性咽炎的发病率占咽部疾病的10%~20%。
咽炎的病因复杂，邻近器官的慢性炎症、口呼吸造成的咽部黏膜干燥、长期吸入有害气体/粉尘刺激咽后壁黏膜、植物神经功能失调等都有可能引起咽炎。
咽炎可以说是耳鼻喉科最难治的疾病之一，大家如何判断自己是否患有咽炎呢？根据这些早期出现的“信号”就可以判断。
信号1：频繁地清嗓子
清嗓子指的是人经常性通过刻意让声带产生短、促的振幅，震落附着于咽部的黏液或异物，使咽喉舒服顺畅的一种生理需求。
咽喉粘膜退化、纤毛功能退化都是造成清喉咙的因素。有的人在不说话时，间隔一两分钟就要清嗓子，这提示着咽部很可能有炎症发生。
长期清嗓子，还会损伤声带、影响日常交流，使咽喉黏膜屏障破损、迁延不愈。
信号2：频繁地咳嗽且伴随有干痒
通常大家出现不自主地干咳、半声咳，主要与咽喉部的神经功能障碍、炎症刺激或过敏因素有关，若是并有咽痒的症状，如“蚂蚁爬”的感觉，经过良好的休息也不能缓解，就很有可能是在提醒大家咽炎的发生。
信号3：咽部有隐隐的疼痛
一些咽炎患者，由于咽部常有黏膜弥漫性充血，咳嗽过于用力时，咽部黏膜很容易出血，产生轻微而持续的隐痛，通常能够感觉到痛感发生于哪个区域，但是无法自我识别出具体特定的部位。
对于急性咽炎的患者，吞咽或无吞咽时都有咽后的疼痛，更严重时会影响正常的进食活动。
信号4：咽部有异物感
咽部的异物感有瘙痒感、黏腻感、蚊行感、梗阻感、梅核感等，通常出现这些情况是由于咽后壁的咽丛(迷走神经、舌咽神经、三叉神经、副交感神经等)功能障碍所导致的。
无论大家是否作出咳嗽、吞咽、呕恶等行为，异物感都依附在咽部，难以消除。有的人还会有低沉的、口含“热土豆”的声音(像嘴中含有烫的食物一样说话)。
信号5：咽部总是很干燥
咽部黏膜充血时，黏膜组织粘液供应不足，咽喉部缺少了粘液的保护，直接与空气接触，此时就会出现干燥缺水的症状。
如果大家觉得自己的咽部常常干燥，喝水难以缓解，又伴随着前面所述的其它“咽炎信号”，就要注意保护、治疗了。
控制咽炎有办法
咽炎带来的痛苦是长时间、顽固的，给人们的生活质量带来了极大的影响，长此以往咽部的抵抗力也会降低，变得更加脆弱，遇到冷热、干湿变化时，轻易感染上细菌、病毒。
因此，咽炎一定是预防控制胜于治疗的，大家可以尝试以下防护方法。
1、轻声细语。咽炎最容易“找上”从事销售、教师、教练等职业的人群，他们在日常工作中处处都要使用嗓子，因此注意在工作时间外少说话、小声说话，有利于咽部的保养。另外，小声说话不等于耳语(气声)，耳语会对咽部造成更大的刺激。
2、增强免疫。平常出行注意佩戴口罩，风大时可以戴上丝巾/围巾，以避免受寒；适当增加体育锻炼，补充维生素C与锌，提高抵抗力。
3、不吃辛辣。食用辛辣的食物过多，可刺激咽喉，使该部位的黏膜进一步干燥损伤，充血症状雪上加霜，因此，有咽炎的患者应该尽量不吃辛辣食物，以防刺激致症状加重。
咽部是人体重要的发声器官、饮食通道，无论有没有患咽炎，都要好好保护它，否则细菌和病毒都会在咽部停留繁殖，稍有不慎病菌进入血液循环，就会引发全身症状。大家一定要提高警惕，医院检查诊治。