有些人会有这样的体验，喉咙里总是感觉卡着痰，说话前，必须清清嗓子。
早上刷牙时也会感觉恶心、吐痰，这都有可能是慢性咽炎在作怪。
慢性咽炎主要是指咽喉粘膜，粘膜下以及淋巴组织的慢性炎症，通俗来说，就是咽喉部位的慢性炎症。
慢性咽炎的症状：
由于炎症的刺激会导致咽喉部位异物感，咽痛，咽痒，烧灼感；
咽喉后壁分泌物增多，附着出现咳嗽，咳痰，反复清嗓，恶心等症状。
慢性咽炎的“诱因”揪出来了，劝你躲远点，否则咽炎很难好
反复的急性炎症
急性咽炎，扁桃体炎反复发作，没有得到及时治疗，就很容易转变成为慢性咽炎，而且很容易反复发作；
鼻咽部炎症
鼻腔疾病，比如鼻窦炎以及鼻咽部炎症，都会分泌大量炎性分泌物，这些分泌物向下蔓延到咽喉就容易刺激到咽部，引发慢性咽炎；
刺激性因素
比如粉尘，雾霾油烟以及辛辣刺激食物等对咽喉部位造成较强的刺激，也有可能会引发慢性咽炎；
职业因素
教师、歌手、销售人员等经常用嗓子的人也容易刺激咽喉部位产生炎症；
胃食管疾病
比如胃食管反流患者，由于胃酸反流刺激烧灼咽喉，也会导致咽炎，甚至会导致病情反复发作，这也是慢性咽炎的诱因之一；
全身因素
过敏导致的支气管哮喘，慢性支气管炎等下呼吸道疾病，贫血，内分泌紊乱，自主神经失调，维生素缺乏，也可能会引发慢性咽炎。
慢性咽炎患者都会把这个病称为“老毛病”，他的治疗大多数人都感觉困难重重，但其实慢性咽炎是完全可以得到治愈的。
慢性咽炎可以自愈吗？
慢性咽炎自愈性比较小，但可以治愈。引起慢性咽炎的因素比较多，而且治疗周期长，患者配合治疗的程度也有差异，因此想要彻底治好慢性咽炎比较有难度。
想要治好慢性咽炎，首先要找到咽喉部位炎症的原因，比如鼻窦炎分泌物下引起的慢性咽炎，首先就要把鼻窦炎治好再清除咽部咽炎才能保障完全治好。
如果是单纯性的慢性咽炎，癌变的概率并不大，得了慢性咽炎也无需过分恐慌。如果慢性咽炎长期得不到治愈，一定要去正规专业的医生进行积极的治疗，才能让慢性咽炎变好，不要寻求偏方。
慢性咽炎，忌2物
辛辣刺激性食物
很多人都是无辣不欢的，经常会吃辛辣刺激生冷的食物，这样就会导致咽喉部位受到伤害。
辛辣刺激性较强的食物会导致咽喉黏膜受损伤引发慢性咽炎，所以在生活中对于刺激性较强的食物，请你赶紧拉入黑名单，或许有助于咽喉部位的好转。
长时间吸烟
现在很多人压力比较大，会通过吸烟来释放自己的压力，但是长时间吸烟不仅会伤到肺部，也会导致咽喉部位受伤害。
咽喉黏膜受到尼古丁，焦油，一氧化碳等有害物质的强烈刺激，就可能会出现病变，久而久之会出现长时间干咳的问题，所以戒烟戒酒更有助于保护咽喉健康。
慢性咽炎，喝3水，喉咙舒服些
罗汉果泡水
罗汉果对于清肺润肺效果非常好，坚持用罗汉果泡水喝，也能够帮助止咳化痰，还能缓解喉咙干痒、咳嗽等问题。
坚持用罗汉果泡水喝，能够帮助你舒缓咽喉部位的不适感，也能让你的咽喉黏膜慢慢愈合，缓解炎症，让你的喉咙舒服一些。
陈皮泡水
陈皮是一种养生价值较高的食材，具有药食同源的功效，而且产品含有丰富维生素以及多种矿物质，坚持用来泡水喝，能够帮助清肺润肺。
经常用陈皮泡水喝，也能帮助缓解咳嗽痰多的问题，对于身体健康非常有帮助。慢性咽炎的人坚持每天喝一杯陈皮泡水，能够帮助改善炎症，咽喉更加舒服。
桔梗泡水
桔梗具有较高的养生价值，能够起到清肺祛痰止咳的功效，对身体健康有帮助，结梗也能帮助消炎灭菌，增强吞噬细胞能力。
解梗泡水还能帮助保护咽喉部位的黏膜，改善慢性咽炎的困扰，所以经常用来泡水喝，让你的咽炎慢慢好转，喉咙舒服些。
缓解慢性咽炎还需注意什么？
第一，坚持早晚刷牙。想要缓解慢性咽炎的症状，一定要坚持早晚刷牙，很多人早上刷牙，但是晚上睡前不爱刷牙，这样的做法会导致口腔内滋生大量的细菌和病毒，也会让咽炎反复发作，所以注意个人卫生至关重要。
第二，调整自己的睡姿，尽量避免打鼾。人在打鼾时就会张着嘴，此时有一部分空气就会通过嘴进入体内，不仅会导致喉咙干痒，也会出现吸入大量细菌的情况，引发喉咙不适感，所以调整睡觉姿势，避免打鼾至关重要。
第三，患上慢性咽炎的人一定要注意饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜水果，少吃辛辣刺激的食物，在夏季也要少吃生冷寒凉的食物，避免对咽喉部位造成刺激，让你的咽喉黏膜慢慢愈合，缓解炎症，喉咙舒服些。