生活中越来越多的人逐渐患上了慢性咽炎，同时还会伴随喉咙发痒头痛等问题，让人苦不堪言。
患上慢性咽炎很难治愈，而且总是反反复复地出现，严重影响正常的生活和工作，甚至会导致病情越来越严重。
当发生慢性咽炎的时候，一定要注意避开容易诱发咽炎的诱因，改掉坏习惯才有助于病情慢慢好转。
这些原因引发慢性咽炎
有些人在睡觉之前特别喜欢吃零食宵夜，没有刷牙就会倒头大睡，食物残渣粘附在牙齿上和口腔之中，口腔中滋生了大量的细菌，慢慢转移到咽喉部位，更容易诱发炎症，也会导致慢性咽炎反复发作；
长期大量抽烟的人，黏液分泌过多更容易引发慢性咽炎，喝酒也是引发慢性咽炎的重要因素，根据相关统计大约18%的咽炎患者由于过度抽烟喝酒引发咽炎反复发作；
经常吹空调的人更容易导致身体受寒，此时也会导致炎症反复发作，而且嗓子也会比较干；
有些人特别喜欢吃辛辣刺激的食物，此时更容易损伤黏膜，导致咽炎反复发作，尤其是爱吃火锅麻辣烫的人；
经常感冒的人，鼻腔的分泌物流入咽喉，从而引发慢性咽炎，尤其是免疫力比较差的人，更容易受到感冒的侵袭；
经常用嗓子的人，比如老师、销售人员等等，都会导致慢性咽炎反复发作。
查出慢性咽炎时，一定要咨询专业的医生，因为慢性咽炎是可以治愈的，但是有些人往往耽误了病情，导致嗓子越来越不舒服。除此之外，也可以通过食疗的方法缓解慢性咽炎的症状。
慢性咽炎人群，多喝2水，常吃2物，清咽利喉，喉咙舒服些
喝2水
甘草茶
甘草茶大家都比较熟悉，甘草茶能够起到很好的调理身体效果，而且有助于清热解毒，祛痰止咳。
对于患有慢性咽炎的人群，坚持喝一些甘草茶，还可以缓解咽喉肿痛的情况，清咽利喉改善慢性咽炎，让你的喉咙舒服些。
银耳桔梗茶
对于存在慢性咽炎的人群，坚持喝一些银耳桔梗茶是不错的选择，能够帮助清热解毒止咳化痰。
银耳桔梗茶也能够治疗慢性咽炎，每天坚持喝一杯，能够保护喉咙出的健康，修复受损的咽喉黏膜，顽固性咽炎得到好转。
吃2物
柚子
柚子是一种非常好的水果，对人体的养生价值非常高，经常吃一点柚子也能够帮助缓解慢性咽炎的症状。
对于存在慢性咽炎的人群，多吃一点柚子，能够帮助滋润喉咙，修复受损的咽喉黏膜，缓解咽喉肿痛的情况，让慢性咽炎越来越好。
梨子
有些人在生活中特别喜欢吃梨，有助于缓解咽喉干燥的问题，同时也可以缓解声音嘶哑的情况，起到滋润喉咙的作用。
患有慢性咽炎的人群坚持吃一点梨，能够修复受损的咽喉黏膜，清咽利喉，顽固性咽炎得到好转。
想要缓解慢性咽炎，除了要注意自己的饮食之外，也要注意口腔的卫生，坚持早晚刷牙，吃完东西之后也要漱口，减少有害细菌的残留，减轻对咽喉黏膜的刺激。除此之外也要远离二手烟的环境，因为长期暴露在二手烟环境中会增加身体患病的风险，也会导致有害物质吸进体内对咽喉黏膜造成损伤。