在我们的生活中，很多人都会出现慢性咽炎的现象，对于患有慢性咽炎的人们来讲，不但会影响到人们的正常工作和生活，而且给健康也会带来非常大的影响，但其实出现慢性咽炎的原因与我们的日常饮食和作息习惯有着密不可分的关系。
所以在生活中如果想要改善慢性咽炎，首先要找对诱因，像以下这些不起眼的行为，或许是引起慢性咽炎的重要源头之一，在生活中劝你尽量的改掉，不但可以有助于合乎咽喉的健康，同时可以改善慢性咽炎。
慢性咽炎难以痊愈？3个不起眼的行为是“诱因”，希望你放心上
常吃刺激性食物：
在我们的生活中，很多人都喜欢这一些辛辣刺激性食物，正所谓无辣不欢，但是如果长期吃这样的食物，不但会给身体产生非常不利的影响，同时也会损害了肠胃黏膜，诱发肠胃疾病，对于咽喉部位以后造成很大的损伤，甚至会患上慢性咽炎的情况，对身体健康非常不利。
所以长期吃辛辣刺激性的食物也是引起慢性咽炎的“诱因”之一，在生活中劝你还是尽量地改掉，不但有助于保护咽喉的健康，同时也可以远离肠胃疾病。
吸烟：
随着社会的发展，对于一些年轻人来讲自己的工作压力越来越大，就想通过吸烟来释放自己的压力，但是如果长期吸烟，对身体健康是非常不利的，这是因为香烟中含有大量的尼古丁，焦油等有害物质，不但会使肺部的毒素和垃圾堆积得越来越多，加重肺部负担，诱发肺部疾病，而且也会刺激带哦咽喉，损害咽喉粘膜，从而加大患上慢性咽炎的症状。
所以说长期吸烟也是引起慢性咽炎的“诱因”之一，在生活中劝你还是尽早地改掉，不但有助于保护咽喉的健康，同时可以远离肺部疾病。
用嘴巴呼吸：
鼻子是我们人体的重要的呼吸器官，这是因为鼻子中存在鼻毛，可以帮助我们过滤掉空气中的有害物质。但是生活中由于个人原因，很多人都有有嘴巴呼吸的习惯。
但是这样会使有害物质直接进入到咽喉部位，损害到咽喉黏膜，诱发慢性咽炎，对身体健康非常不利，在生活中劝你还是尽早的改掉，为了健康着想一定要放在心上。
在生活中可以通过以下的食材，或可帮助缓解自己的病情。
百合：
在我们的生活中，很多女性朋友都喜欢经常喝一些百合泡水，因为百合中含有非常丰富的营养物质，不但可以起到美容养颜，延缓衰老的功效，同时。百合还可以起到清咽利喉，呵护咽喉的作用。
对于患有慢性咽炎的朋友来讲，在平时坚持使用，不但可以修复受损咽喉粘膜，同时可以起到清肺止咳的作用，滋润咽喉的健康，清咽利喉，改善慢性咽炎的症状。
罗汉果：
罗汉果在生活中是一种非常熟悉的水果，对于长期吸烟的朋友来讲，在平时坚持用罗汉果泡水喝，不但可以起到清肺润肺，止咳化痰的效果，也可最大程度上减轻烟毒带给肺部的伤害，同时也可以起到止咳化痰的效果。
对于患有慢性咽炎的朋友来讲，在平时坚持用罗汉果泡水喝，可以修复受损的咽喉黏膜呵护咽喉的健康。起到清咽利喉的效果，咽炎也可不告而别。
雪梨：
雪梨中含有非常丰富的水分和维生素，而且非常受到人们的欢迎，尤其是对于患有慢性咽炎的人群来讲可以坚持使用，不仅营养价值高，可以补充身体内所需要的营养成分。
同时也可以起到清肺润肺，止咳化痰的效果，修复受损的咽喉黏膜，提高咽喉部位的抵抗力，缓解慢性咽炎的症状。
所以在生活中一定要调理好生活方式，同时还要多喝水，呵护咽喉的健康，改善慢性咽炎。