咽喉连接到鼻咽，通过喉头向下到达气管和食道，再向前到达口腔，将其暴露在空气中。它就像一个十字路口，气体、液体和食物从各个方向穿过。所以，无论哪条路走错了，都会引起咽部粘膜的慢性炎症。慢性咽炎除了要改善相关症状外，还需要重视饮食禁忌。
饮食会引发慢性咽炎慢性咽炎，3类食物最好别碰，否则咳出肺来，受罪的是自己
1、海鲜等发物
海鲜等发物含有组胺，会让毛细血管扩张、充血、水肿。而慢性咽炎患者原本因咳嗽咽喉处充血，不宜食用这种海鲜发物，不然症状会更加明显，咽喉发炎红肿加重。
海鲜等发物含有组胺会刺激毛细血管2.辣的食物
得了咽炎的病人最好不要吃辛辣的食物，包括辣椒、火锅、丝线以及葱、蒜、姜等调理也要少吃。因为病人的咽部本身就不好，如果用辣椒等刺激，病人的情况会越来越严重。
火锅等辛辣食物会刺激咽喉3、生冷食物
慢性咽炎患者原本咽炎部位比较敏感脆弱，经常有咳嗽的现象，而且咳嗽的时间比较长，如果在这个时候吃生冷的食物，刺激咽喉，会让症状加重。
冷饮会使咽炎症状加重除了饮食外，4件事也会加重咽炎
1.空气污染
一项新的研究表明，繁忙道路附近的空气污染对肺的危害相当于一天抽20支烟。二手烟、厨房油烟、装修后产生的灰尘、花粉、苯甲醛、猫狗等动物身上的小毛、甚至床上的尘螨、新家具上的油漆气味，都是诱发咽喉疾病的危险因素。
污染的空气会诱发咽喉疾病2.过多使用喉咙
教师、销售人员、电话接线员等都是高频语音使用者，所以他们患喉部疾病的风险更高。此外，有些人喜欢唱卡拉ok，只要有可能就唱高音，用尽全力。这会导致喉咙反复充血，从而导致喉咙问题。
唱歌等过度使用喉咙的行为会伤害咽喉3.口腔卫生不良
研究表明，睡前不刷牙会增加患喉咙疾病的风险。特别是喜欢吃零食的人，晚上吃零食后没有及时刷牙漱口。随着时间的推移，食物残渣会隐藏在你的牙齿和口腔里。这种环境容易滋生细菌，如果转移到喉部，可能诱发咽部炎症。
不注重口腔卫生也会诱发咽炎4.药物滥用
虽然慢性咽炎也是炎症，但不要一味地使用“抗生素”，过度使用抗生素会让喉部菌群异常，不仅会造成耐药，甚至造成双重感染，让药物效果越来越差。
不要过度使用药物治疗咽炎天然“青霉素”被发现，每天泡水喝1杯，清肺化痰
中医上讲，丁香：味甘、辛，性大热，入胃肾二经。具有温中散寒助阳的作用，不仅可以暖胃驱寒，对清肺化痰效果也不错。
桂花：辛、甘、温，有温肺化饮、化痰散瘀的作用，对慢性咽炎、支气管炎、引发的咳嗽、痰多、哮喘都有一定额改善。
丁香和桂花泡茶有润肺清喉的功效两者合理配比，经红茶发酵后，温中散寒、温肺化痰，更能从根本上解决部分因寒症引发的慢性咽炎。尤其适合秋冬季节饮用，对于有慢性咽炎的人来说，每天喝上几杯，可清肺化痰，摆脱咽炎的烦恼。
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1.戒烟戒酒，轻声说话
烟草和酒精是刺激咽炎复发的最大诱因之一，戒烟忌酒，虽然比较难，但行之有效。咽炎康复期间，也尽量少说话、或者小声说话。
戒掉烟酒，养护咽喉2.增强抵抗力
治愈慢性咽炎的根本是提高自身的免疫力，而非暂时的缓解咳嗽等症状，不然感冒、灰尘等外界刺激，可能在完全修复前再次引起咽炎。