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感冒是一种小病，几乎所有人都曾中招。尤其在冬季，温度偏低，在外活动时稍微不注意就可能患上感冒，或者一觉醒来鼻子不通，感冒来临也是常有的事。免疫力相对较弱的人更容易感冒。
咱们生活中有慢性咽炎的朋友非常的多，咽炎也是非常难治愈的，使我们非常的难受，一般表现咽喉干燥、咽喉疼痛、咽喉痒、咳嗽、干呕等
今天跟大家分享几个预防感冒、缓解咽喉炎症的小动作。
下面就给大家具体讲一下怎么做，首先用我们一只手的五个手指捏住喉结处的皮肤缓缓向外拉，重复做十次。
然后用两手的食指将喉结轻轻夹住，指尖微微用力并顺时针慢慢的揉3圈，注意指尖千万不可以盲目用力。
最后再用一只手的食指、中指和无名指轻轻按住喉结以下部位，慢慢的按摩3分钟左右，整套动作大约需要耗费5到6分钟。
每天早晚各做一遍效果更好。喉结是人体比较脆弱的部位，做此套动作时，千万不可以盲目用力，以免引起喉咙疼痛。
还有一个减轻喉咙干燥疼痛的动作，具体怎么做呢？
用拇指和食指夹捏耳廓尖端，向上提揪右耳，注意不要太用力，力度适中就可以了。我们可以提拉次。然后同样方法换右手提揪左耳，也是提揪次。这个锻炼方法可以促进颌下腺和舌下腺的分泌，缓解喉咙干燥和疼痛，经常进行双耳锻炼，有很多的保健功效，今天这个方法，有减轻喉咙疼痛和慢性咽炎症状的效果。有这方面问题的朋友，记得每天坚持练习，症状会得到改善的。
冬季气温低，这一时期也是流感的高发期。人们一定要合理休息，做到生活有规律。积极参加体育锻炼，注意不要过度疲劳，以免抵抗力下降，这样才能更好地预防感冒侵袭。好了今天的内容就分享到这里，有什么问题可以给我留言，或者私信。喜欢养生的朋友可以