双节假期过后，你上班、上学的状态如何？是否总提不起神，秋天干燥，如果喝水感觉不止渴，可以喝茶，秋季喝茶，提神不会差！
饮茶不但是传统饮食文化，同时，由于茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素，对于消除自由基有一定的效果。
因此喝茶也有助防老，具养生保健功能，每天喝三两杯茶即可，为什么喝茶那么好呢？
喝茶的好处
1.茶中含有非常多人体所需要的微量元素，长期的喝茶对人体的免疫系统能得到非常大的提高。
2.茶的味道比较甘甜，有清热解*，滋润喉咙的功效，对鼻咽炎有着非常好的保护作用。
3.茶能定神养心之功效，能减缓人们工作上的烦恼和压力。
4.经常喝茶能有效地调理人体机能上的平衡，使人体的内分泌和新陈代谢都能到达稳定。
秋天干燥，鼻炎高发，喝茶不仅能润燥，还可以治鼻炎，那鼻炎朋友该喝什么茶呢？我们一起往下看↓↓↓
适合预防或缓解鼻炎中药茶饮方
1、金银花茶
中医认为，金银花性寒凉，但是气味芬芳，虽然具有很好的清热解*的作用，但是却不容易伤害脾胃，具有很好的祛邪功效。
除此之外，服用金银花泡水之后能够很好的起到宣散风热的作用，并且对于各种血*以及热性病治疗效果很好，常见的就有斑疹、咽喉肿痛、身热以及疮痈等，效果都非常的显著。
2、紫苏茶
材料：紫苏，白芷，绿茶。开水冲服，1周内饮一到两次。
散寒解表，理气宽中，适合感冒发烧引起的急性鼻炎发作。
3、玫瑰柴胡茶
干燥玫瑰花再加入少许蜂蜜调味饮用有利身体健康，加少许柴胡和玫瑰花一起泡茶，能疏肝理气，适合女性鼻炎患者饮用。
4、五味冰糖茶
五味子，冰糖适量。将五味子洗净，用开水略烫，立刻捞出，放在茶杯内，加入冰糖，用开水冲泡半小时即可。
每日两次，可养心安神，适合鼻炎发作的患者饮用。
5、川贝桑叶茶
川贝母，桑叶，加水煎煮取汁，加冰糖溶化后代茶饮，可清热润肺，止咳化痰。
6、乌梅茶
人参，乌梅，沸水冲泡，加白糖，代茶饮。
此茶益气养阴，生津止渴，用于口燥，烦渴欲饮，神疲乏力。
7、菊花茶
菊花含有水苏碱、木樨草甙、大波斯菊甙、腺膘呤、胆碱、葡萄糖甙等成分，尤其富含挥发油，并且油中主要有菊酮、龙脑、乙酸龙脑酯等物质。
在功效作用方面，菊花性甘、微寒，具有散风热、平肝明目、消咳止痛的功效，用于治疗头痛眩晕、目赤肿痛、风热感冒、咳嗽等病症效果显著，还具有提神醒脑的功效
最后，小编要提醒各位，茶叶中含有多种维生素和氨基酸，喝茶对于清油解腻，增强神经兴奋以及消食利尿也具有一定的作用。
但需要注意的是，茶并不是喝得越多越好，也不是所有的人都适合喝茶。一般来说，每天1-2次，每次3-5克、毫升的饮量是比较适当的。
秋意浓，寒意重，早晚温差大，记得及时添衣哦！
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