我得咽炎是在今年夏天的时候，因为天热天天也不想喝水，就是喝一些冰镇的可乐啊饮料，吃的也不健康，经常吃一些烧烤啊海鲜的，就生病了。
刚开始就是觉得自己痰多，咳嗽，后来喝了药，痰是少了，咳嗽也减轻了，就又开始觉得喉咙里有异物感了，特别难受，咳也咳不出来的，嗓子发干，吞咽口水会感觉好一点，去医院检查才知道我这是咽炎。天呐，知道自己是咽炎的时候我简直太后悔了，感觉都是自己夏天太放纵自己的后果。
后来我吃了各种各样的药，不过都是效果都没根治，都是好一段时间就又复发了，后来我就从网上查了一些食谱，对治疗咽炎有好处而且还不伤胃。
因为我个人喜欢吃橙子，所以我从网上学做的陈皮炖橙子跟大家分享一下~
川贝母2-3克
陈皮1—2克
冰糖2克
橙子一个
1.准备好材料，橙子用盐搓洗干净，川贝母切成细末，陈皮切成小丁
2.将橙子顶部切开挖去上面一勺橙肉，用到把里面的橙肉戳烂，放入川贝母、陈皮、冰糖
3.把处理好的橙子装碗里盖上橙子盖儿，开中大火隔水蒸30~60分钟左右，蒸的时间长了橙子皮也会变软可以吃~
炖出来的汤汁也是可以喝的喔，连吃带喝的会更好~
只要是晚上下班回家有时间我就会给自己炖一个，我感觉吃的时间长了，咽炎真的好了点，没有以前难受了，我还有个方法，就是多喝水，不过我不喜欢喝白开水因为感觉淡的没味道，我从网上买了水姑娘靓瑕玉颜膏，平常喝水的时候加进去两勺，淡淡的甜味儿。它的成分都是些有利于喉咙的，鲜柠檬百合、蜂蜜、冰糖这些。
前一段白天工作忙也累，有时候晚上回到家都不想动弹，就懒的去做炖橙子了，不过这个玉颜膏我倒是一直有在喝，效果却是也是不错，喝了这么长时间了，我的咽炎我现在已经感觉不到异物感了，医院复查了一下，医生说我的咽炎已经好了。
希望我的自身经历可以帮助到有咽炎的人呀~
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