1、擤鼻的正确方法
一只手压一侧鼻孔，用另一侧鼻孔轻轻向外擤出，让鼻涕自然流出，然后再换至另一侧。2、良好的生活作息规律
应该注意保证休息时间，夜间早睡。调整好作息时保证充足的睡眠，改善人体机体的免疫力。3、饮食合理性安排
应该做出适量调整：吃饭7分饱，以素为主、以荤为辅，合理安排膳食结构，这样脾胃功能渐渐改善，痰湿自去，这样不仅能减肥，还能逐渐缓解鼻炎、腺样体肥大等疾病。4、长期运动
我们应该经常参加一些户外活动，如爬山、跑步、跳绳等，让鼻腔去感受大自然所给予的新鲜空气，改善自身的免疫力。最后，
小编和大家get两个，
生活小妙招~
1、在每天早晚用水洗脸的时候，用清水洗鼻子，可以有效减少病*细菌对人的侵害，减少鼻炎的发病。清水洗鼻的具体操作为：用手心接水，再将水吸入鼻孔后再擤出，连续几次，可每天使用，建议从夏天开始持续到冬天，一年四季均可使用。（注：使用此方法时，注意不要被清水呛到哦~）
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2、苔藓、葱白等常见的有一定的通气杀菌作用的植物也可治疗鼻炎。可将新鲜苔藓用细纱布卷好，塞入一侧鼻腔，10分钟后换另一侧的鼻腔；或新鲜的生葱洗净，取葱白捣烂，取消*棉球浸入葱汁备用，先用棉签蘸淡盐水清洁鼻腔，再将浸过葱汁的小棉球放入鼻腔，保持数分钟。患者一开始可感到刺鼻，逐渐会失去刺激，刺激消失后再换新的棉球，反复数次，则可达到通窍、通气。（注：使用此方法时，按个人实际情况再适当选择哦~）秋季的天气情况变化莫测，大家走进秋天月相伴，走出健康来。有一种祝福总是记心上，有一种问候总想对你讲，小编会同大家一起携手预防鼻炎的发生哦~