北京中科医院爆光 http://m.39.net/baidianfeng/a_5154118.html“自从得了慢性咽炎，再也不能愉快的当个小吃货了”身边总有人这么抱怨说，因为吃了辛辣的、煎炸上火的、油性大的食物后，喉咙就会不舒服，继而出现慢性咽炎的症状：喉咙发干，咳嗽，发痒，异物感最难受，喉咙痛等等。慢性咽炎的诱发与我们日常饮食有很大关联，稍有不慎，慢性咽炎症状就会相继爆发，引发各种不适，所以对于此类患者，做好日常护理很重要。慢性咽炎护理方式有哪些？1、保持口腔干净，口腔的干净对于预防慢性咽炎，降低慢性咽炎病程有好的帮助，做到饭后漱口，睡前仔细刷牙，把食物残渣清理干净；2、调整饮食，生冷辛辣刺激，煎炸上火的食物，都会给咽部黏膜造成一定的刺激，为避免慢性咽炎经常复发，应少吃或不吃这类食物，饮食以清淡为主；3、远离烟酒刺激，吸烟和喝酒都会增加患慢性咽炎的几率，因为烟雾中含有尼古丁、焦油等有害物质，会刺激咽部，诱发慢性咽炎；4、改变生活方式，不要熬夜，适当运动，增强免疫力，一来可以提升咽部抗病力，二来可以减少感冒生病，加重慢性咽炎；5、注意卫生，尽量避免与粉尘、油烟、有害气体的接触，必要时做好防护措施，；6,、适度用嗓，不要长时间大声说话，让嗓子得到适当的休息，能帮助嗓子修复。7、多喝温水，少量多次。咽喉喜欢湿润，害怕干燥，多喝水，保持咽喉湿润对咽喉有很好的保护作用。8、多做舌根运动咽炎出现咽部肿痛、有异物感时，将嘴巴闭起来，舌尖抵牙齿转圈做舌根运动，可以一定程度的缓解咽喉不适。慢性咽炎怎么办在《百草养生》就有提及一种咽炎良方，名为银舌香茶，内括桔梗、枇杷果、银耳、橘红、甘草等食材。桔梗利咽，止咳化痰。枇杷果很常见，是润肺止咳的首选，橘红，利咽冠*，亦有止咳化痰，舒缓咽喉干痒不适的功效。甘草清热解*，消肿止痛良药。与其他食材搭配，对抽烟、烟尘吸入过多引起的慢性咽炎调理效果极佳，润喉止咳，祛痰清肺润肺。慢性咽炎，饭后来一杯，舒缓咽喉不适，修复咽部黏膜，防止慢性咽炎复发。更多精彩推荐：多年咽喉炎“生不如死”？隔壁老婆婆教你一招，用则即灵！2块钱治好慢性咽炎？老中医公开多年药方，在家就能做！不花一分钱的“小方子”就能治咽炎预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇