中医认为，人的后背属阳，主一身阳气的督脉从后背的正中通过，足太阳膀胱经从督脉的两侧通过。因此，当寒邪来袭的时候，如果让后背温暖起来，一身的阳气就会强盛，这样就可以抵抗寒邪。
忙碌的现代社会，晒个一下午的背实在太奢侈。其实，艾灸是老祖宗留给我们的小太阳，艾灸不仅可以暖背，还能很好地补充阳气，帮助人体恢复元气。
尤其是感冒了，可以艾灸后颈部的大椎穴以及背部的肺俞穴等，不仅可以灸得后背暖暖的，还可以灸出体内寒气。如果你想扶阳驱寒湿，就从灸背开始吧。
养背为何能防病治病
（一）做后背，养的是五脏六腑
背部是以脊椎为中心的整个人体的全息缩影，是人体五脏六腑的最直接的反应区，同时也是健康的晴雨表，是人体坚实的保护屏障。养护后背，就是在养我们的五脏六腑。.袪除身体寒湿，促进背部经络的排*、排汗功能，这才是治疗万病的根本。
在中医学中，讲求人的精力由阳气支撑，阳气充盈则精力旺盛。五脏六腑的阳气要生发出来阳气，关键部位在后背，为什么呢？
1、脊柱两旁有膀胱经，人体五脏六腑在背部膀胱经上均有腧穴，这些腧穴是运行气血、联络五脏六腑的通路，因此刺激这些穴位可起到振奋五脏六腑的阳气的作用，是一种极好的排*方法。
2、后背有条督脉，为阳脉之海，也是全身阳气集聚和运行的通道！
（三）寒湿最先进入背部
积寒有特定的部位，首先是在后背，其次从臀部往下，一直到大腿、膝腘窝。我们说“背薄一寸，命长十年”，背仅有一层薄薄的肌肉御寒，大椎穴更是寒气的重要入口，后背侵入寒气后会自动累积脂肪御寒。看似是脂肪，其实尽是寒湿。
（四）女人养背还有这么多好处
1、防治妇科！
背部风寒邪入侵人体，背部首当其冲，而女性体质属阴，若是背部受寒就更容易导致腰酸背疼，脏腑受寒。而寒湿质量重，脏腑的寒湿常常会往下跑，下注至胞宫，时间一长就酿成了妇科疾病。故而女人养背就是在防治妇科，其中最常用来防治妇科的穴位是命门穴和八髎穴！
2、促进排*！
背部的膀胱经是排*人体最大的排*通道，担负着人体内尿液和汗液的排放，它负责人体内70%的代谢废物和*素的排出！
3、驱寒减肥！
膀胱经在人体的后部。后背、臀部、后腿、脚外侧都是膀胱经循行的位置，像后背、臀部上的赘肉多，都是膀胱经的有寒湿堆积在那里，因为它是人体抵御外寒的一个栅栏。所以好多人后背的赘肉摸上去的感觉就像摸一层棉花一样，没有质感，这就是寒於堆积引起的。
（五）养背为何一定要灸背？
有些灸友上热下寒非常严重，但是用粗艾条烤背时，会感到非常舒服，一点都不会上火。很多人做艾灸后，会上火、牙痛，其实他们就该多灸背。
为啥呢？背属阳，阳气在背部汇集，接助督脉向上升，督脉为阳气之总督，灸背部补充阳气，促进阳气的升发，这是自然而然的事情，符合道的法则。
人体前面属阴，主要是阴气汇集的地方，这个地方如果阴气太重，适当的艾灸是合理的，但不可过，因为这里不是阳气汇集的地方，过了就很容易上火。烤火要烤背，艾灸也要多灸背部！
背部的俞穴都与内部的脏腑直接相联系，故而艾灸背部是对背部最直接、最有效的保养方法。
（六）背部艾灸法
背部取穴原则：
久病：则多损伤人体的功能，故在用穴上，取肺俞、心俞、膈俞穴；
补气活血：取脾俞穴健脾，肾俞穴补肾。在这个基础上，如属咳嗽者，加风门穴。有热，则减去心俞穴。以心属火，火刑金，如不去心俞穴，成了火上加油之势。虚寒者，则可用心俞穴。
肺俞穴：
心俞穴：
膈俞穴：
对胃寒脾虚者，则在上列五穴的基础上，减去肺俞穴；另加肝俞穴。心属火，脾属土，心火可温脾胃之虚寒；温则热，心俞与膈俞则活血。肝属木，木克土、故而肝木可约束脾土。
脾胃虚寒，则多见大便稀薄或溏便，肾俞穴，有调二便之功能。如胃证状较为显著者，则加入胃俞穴。
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