速效救心丸、硝酸甘油应该随身携带，但是，面对突发的胸闷、心绞痛，身边没有这些药物怎么办？
其实，所有的药物都比不过人体的精妙，我们每个人身上就自带了一颗速效救心丸，在哪里呢？请您往下看做记录。
自带救心丸位置：人的手掌正面拇指根部，下至掌跟，伸开手掌时明显突起的部位。
找到这个位置了吗？这里就是我们人体自带的救心丸，记住位置还不够！
我们必须记住下面这个用法，大家先练习一下：
紧急救命
急救——用力按，双手交替对搓；或者刺破紫青脉络。
用这个方法急救，胜似吃6颗速效救心丸
大鱼际是心脏的反射区。
1、日常按压10~20分钟，就像直接给心脏做按摩！有缓解心脏压力的护心效果；
2、紧急时刻，如果进行强烈的刺激，犹如直接给心脏做按压抢救，有速效救心丸一般的救治效果。
我们建议，此法应该作为中老年人日常护心保健方法之一，每一位中老年人都必须学会，每天揉、紧急时刻还能救命！
三和堂中医门诊三九灸“三九灸”时间
预灸：年12月11日—年12月20日一九：年12月21日—年12月29日二九：年12月30日—年1月7日三九：年1月8日—年1月16日加强灸：年1月17日—年1月至25日中医讲六淫病邪均由外而入，多与季节气候、居住环境有关。如春季多风病、冬季多寒病，秋季多燥病，夏季及高温作业中暑、居住潮湿易感湿邪等。
一、寒邪的致病特点1、寒邪为阴邪，易伤阳气
寒气是一种阴邪，最容易损伤人的阳气。而阳气是生命的能量之源，正常的生命活动都需要阳气的推动。
2、寒邪凝滞
寒邪侵袭易使人体气血津液运行迟缓，凝滞阻塞而不通。“不通则痛”，因此，寒邪易引起“痛痹”。身体“得温则行，得寒则凝”。
3、寒性收引
寒邪侵犯人体可使机体的气机收敛，腠理闭塞，经络筋脉收缩而挛急。出现发热恶寒，无汗等症状或关节挛急疼痛，屈伸不利等症状。
二、现代人身体寒气重、阳气虚现代人夏天总待在空调房里，追求凉爽舒适的环境，很少出汗，必然阻断了出汗排*的过程，同时寒气进入身体了。
另外夏天喜欢喝冰水，什么东西都放到冰箱里面冰一冰再拿出来喝，很热的时候，正在流汗的时候，马上喝非常冷的饮料，就会让你的身体受损伤，在你喝冰水的瞬间身体调动我们自己本身的阳气来抵抗冰水的冷度来中合它，这就浪费了身体宝贵的生命的元气。
还有一些人穿衣服不要温度，很多怕着风的部位漏在外面受寒，如腰部、脚部、腹部等，一点点损耗体内的阳气，使身体变虚，抵抗力下降。
中医认为，人体气血的循环，脏腑、经络的生理活动，都是以阳气为根本。《*帝内经--素问》里说：“阳者卫外而为固也”,就是指人体有抵御外邪的能力，这种能力就是阳气。《*帝内经》还指出：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。”所以，养护阳气是养生治病之本。
所以在天气寒冷之际及时培补人体阳气是非常重要的养生之法，不仅为度过一整个隆冬天寒做准备，同时也为来年一年的健康体魄打基础。而艾灸是生阳固本最好的方法。
三、三九补一冬，来年无病痛艾草是纯阳之物，是古今公认的补充人体正气最有效的方法。
艾灸通过皮肤表面向经络、脏腑渗透能量，其直接作用可驱散寒气，温通经脉，使气血痹阻不通的各种疾病症状得到缓解和消除。
实际上，艾灸所起到的是一种激发和催化的作用，最终使人体回复固有的正常功能，无任何药物的*副作用出现。
通过艾灸的能量释放，短期可消除我们能够感知到的病痛，长期可提高、复原、保护我们体内的自愈能力，使之最大化地发挥作用，让我们少生病、不生病。
四、一定不能错过三九灸“三九灸”与“三伏灸”相互补充，时间不同，“三九天”是一年之中阴寒之气最盛的时候，此时天寒地冻，阴盛阳衰，养生宜大补阳气以驱寒。“三九灸”能温和阳益气，驱寒除湿，活血通经止痛，健脾益肺补肾等。有效增强机体免疫力。
把握好“三九灸”的艾灸时间，遵循“夏病冬治，冬病夏治”，将身体调理到最佳状态，永葆年轻常态。
五、“三九灸”主要适用于三类人群一是调已病
主要调理冬季常见慢性病，如支气管哮喘、支气管炎、过敏性鼻炎、咽炎，各种慢性咳嗽、慢性胃炎、慢性结肠炎、胃肠功能紊乱、尿频尿急、前列腺增生、慢性肾炎、月经不调，以及颈肩腰腿痛、风湿与类风湿性关节炎等。
二是调未病
重点调理亚健康状态，如慢性疲劳综合征、失眠、神经衰弱、抑郁、焦虑、疲倦、头痛、颈肩腰背酸痛等，对于免疫力低下、有慢性发作性疾病病史的亚健康人群，有防病保健作用。
三是强身健体
通过“三九灸”来提高人体抵抗力，改善畏寒怕冷、容易感冒、手脚冰冷等症状，对夏季已做过“三伏灸”的患者，有巩固和加强疗效的作用。
冬季的寒冷又最易伤肾，肾藏受损，还能引起各种虚寒性的性功能障碍。所以，冬季养生很重要的一点是“滋阴养肾防寒”。最有效的方法就是艾灸关元穴和肾俞穴。
三九灸适宜人群
一是调已病。主要调理冬季常见慢性病，如支气管哮喘、支气管炎、过敏性鼻炎、咽炎，各种慢性咳嗽、慢性胃炎、慢性结肠炎、胃肠功能紊乱、尿频尿急、前列腺增生、慢性肾炎、月经不调，以及颈肩腰腿痛、风湿与类风湿性关节炎等。
二是调未病。重点调理亚健康状态，如慢性疲劳综合征、失眠、神经衰弱、抑郁、焦虑、疲倦、头痛、颈肩腰背酸痛等，对于免疫力低下、有慢性发作性疾病病史的亚健康人群，有防病保健作用。
三是强身健体。通过“三九灸”来提高人体抵抗力，改善畏寒怕冷、容易感冒、手脚冰冷等症状，对夏季已做过“三伏灸”的患者，有巩固和加强疗效的作用。
三九灸适应症
1、哮喘、慢性支气管炎、各种慢性咽炎等多种肺系疾病；
2、过敏性鼻炎，四肢寒凉怕冷，免疫低下，反复感冒；
3、虚寒头痛、慢性虚寒、胃肠炎、溃疡病、腹泻、消化不良、厌食、胃痛；
4、风湿与类风湿性关节炎等骨关节问题及颈、肩、腰、腿痛等症状
5、痛经、宫寒、月经不调等虚寒性的疾病及其他妇科问题；
6、男性肾虚、肝虚囊肿、性功能障碍、前列腺增生等问题。
三九天艾灸注意事项
1.微量出汗：三九灸不宜大汗，不是出汗越多越好，微微出汗即可。
2.专心致志，耐心坚持：施灸时要注意思想集中，不要在施灸时分散注意力，以免艾条移动，不在穴位上，徒伤皮肉，浪费时间。对于养生保健灸，则要长期坚持，偶尔灸是不能收到预期效果的。
3.注意体位、穴位准确：体位适合艾灸的需要，同时舒适，自然，找准部位、穴位，保证艾灸效果。
4.施灸时间：有些病证必须注意施灸时间，如失眠症可在临睡前施灸，不要饭前空腹时或者在饭后立即施灸。
5.灸后出门：建议在艾灸半小时或一小时后再出门，四小时之内不碰寒凉之物，以免艾灸区域受到风寒。
各位喜欢养生的朋友，一定不能错过这个大好机会，利用冬季三九的*金养生时间，扶阳补虚，养好阴元，把自己的身体调理好，为自己一冬天的健康和来年的身体，打好基础。
三和堂中医门诊
山西瘀滞类疾病医疗机构
不吃药、不手术，祛瘀通络进行中
三和堂中医门诊
三和堂中医门诊是山西省瘀滞类疾病专业医疗机构，太原市医保定点医疗机构，门诊秉承“大医精诚”、“仁者爱人”的中医药文化理念，特聘中医妙手白东升等名老中医坐诊，内设检测室、中医内科、便秘失眠专科等特色科室，通过中医特色诊疗技术，治疗因风、寒、湿、痰、浊等瘀堵不通引发的心梗、脑梗及中风后遗症、颈椎病、肩周炎、高血压等老慢病，均取得了非常显著的效果。
同时三和堂中医门诊遵循中医治未病理念，特设治养结合的中医理疗中心，以中医经络理论为基础，采用扶阳椅艾灸、负离子药熏樽、能量平衡罐灸、精油按摩、长蛇灸、经络电理疗、留置针、传统针灸特色疗法，治疗预防各种中老年慢性病性，益寿延年！
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