喉咙干痒，老觉得有东西却咽不下去；早晨刷牙，总觉得恶心，却吐不出来东西……如果出现这些情况，可要小心了，很可能是慢性咽炎开始“闹事”了。
慢性咽炎(chronicpharyngitis)是指慢性感染所引起的弥漫性咽部病变，多发生于成年人，常伴有其他上呼吸道疾病。慢性咽炎从病理上分为三种类型：慢性单纯性咽炎、慢性肥厚性咽炎、慢性萎缩性咽炎。
1、慢性单纯性咽炎：咽粘膜充血，粘膜下结缔组织及淋巴组织增生，鳞状上皮层增厚，上皮下层小血管增多，周围有淋巴细胞浸润，粘液腺肥大，分泌亢进。
2、慢性肥厚性咽炎：粘膜充血增厚，粘膜下有广泛的结缔组织及淋巴组织增生，粘液腺周围淋巴组织增生，形成咽后壁多数颗粒状隆起。常见咽侧索淋巴组织增生肥厚，呈条索状。
3、萎缩性咽炎与干燥性咽炎：病人常伴有萎缩性鼻炎。主要病理变化为腺体分泌减少，粘膜萎缩变薄。
急性咽炎的反复发作、鼻炎、鼻窦炎的脓液刺激咽部，或鼻塞而张口呼吸，均可导致慢性咽炎的发生。同时慢性咽炎与吸烟也有一定的关系。此外，很多人在患慢性咽炎之前曾经得了感冒或急性咽炎，但并没有认真康复，也没有引起重视，结果慢慢拖下来导致慢性咽炎的发生；还有一部分人群因为不良的生活习惯诱发咽炎加重及反复。比如，现在很多年轻人睡前会吃很多零食、夜宵等，如烧烤类、高油高盐的食物，而餐后又没有及时刷牙、漱口，久而久之，很多食物残渣残留在牙齿和口腔。这种口腔环境容易滋生细菌，当细菌生长到一定范围后，细菌转移到了咽喉部，引发炎症。
慢性咽炎不像急性咽炎起病急、并且迅速表现出咽部疼痛，而是像吃了几次麻辣火锅后那样，嗓子总是感觉不舒服，但是并不十分严重。但是正是因为这种“不够严重”的表现，让很多人都会忽视慢性咽炎的存在，直到急性发作时、或者晨起总觉恶心时、或者半夜咽干咽痛时，才会重视起来。其实，慢性咽炎拖久了会导致咽部腺体和黏膜萎缩。咽黏膜及黏膜下组织变薄，血管及腺体都减少，咽部干燥，起皱或发亮。有时咳出带臭味的干痂、口臭、恶心，各种由咽炎引发的情况都会出现。慢性咽炎虽不是大病、重病，但因其发病率高，患病人数多，容易被轻视等原因，往往会影响身体健康和人们正常的工作、生活。
据资料显示，患有不同程度咽喉炎的人群占健康人群的40%。与其他人群相比，白领患咽喉炎的比例更为严重。据卫生部的一项调查显示，70%的白领患有不同程度的“办公病”，咽喉炎就名列五大“办公病”之首。
6年前秋冬之际，因为一冷一热，我感冒了。一周后虽然见好，但咽部仍然很不舒服，经常咳嗽、嗓子干燥发痒。一个好姐妹就给我介绍了普什么草膏，它是对人体机能进行整体的调理。因此，得到了不少人的认可，在网上就能找到。慢性咽炎不是什么大病，却要引起足够的重视，日常的自我调理也是少不了的。
白领可能没有大块的时间，也没有多余的精力，这个时候在家可以采用食疗的方法康复慢性咽炎。红枣，浓茶汁调蜂蜜就是非常有效的一种方式。用火把5枚红枣的皮烤焦，冲入白糖水饮服；取适量茶叶用纱布包好，用滚热开水泡成浓茶汁，再加入适量蜂蜜调匀，每隔30分钟漱口一次，缓缓吞下，连用多次。如此对康复咽喉疼痛、咽喉炎有不错的效果，能很好的缓解病痛。另外还可以采用核桃康复慢性咽炎，取核桃10枚，去硬壳，不去衣，分早晚两次服。15天为一个疗程，具有消炎、润肺、化痰、止咳等作用。可康复咽喉肿痛、咳嗽等疾病。
以上两种康复慢性咽炎的方法，操作简单便利，对于繁忙的白领一族来说，平时在家就可以做，实施起来非常容易，而且效果很好，不但能够有效的预防耳鼻喉疾病，更能给自己一个健康的生活。除了夏天以外，冬天也是很容易让我们患上咽炎的，这主要是因为我们很容易在冬天感冒，咽炎是感冒后的其中一个并发症，所以，无论在什么季节，我们都要重视咽炎，做好相关的保养。
1.多吃些含有丰富的B族维生素的食物，如鱼类、动物肝脏、瘦肉、新鲜蔬果、奶类、豆类等等，这些食物都有利于修复损伤的咽部，且有利于消除呼吸道黏膜的炎症。
2.多吃富含弹性蛋白和胶原蛋白的食物，如海产品、猪蹄、猪皮等，有利于修复慢性咽炎损伤的部位。
3.多吃梨。梨生吃可以清热解*、解燥下火，同时具有清热润肺、化痰止咳的作用，对于阴虚肺燥、咳嗽、咽干音哑有一定的帮助。
4.多喝绿茶蜂蜜。把沸水冲入绿茶中，再加入适量蜂蜜即可饮用，每天一次，可起到清热利咽，润肺生津的作用。
5.多吃苹果。生吃苹果有补脾气和养胃阴的作用，将苹果榨汁有生津开胃、润肺悦心的作用，适合咽炎者饮用。
6.避免不良饮食的习惯。一日三餐一清淡为主，不吃刺激性食物，干燥辛辣的、油炸的、腌制的食物能不吃就不吃，如油条、辣椒、大蒜等等，多吃些含水分多又易吸收食物水果和蔬菜，如苹果、柠檬、西瓜、梨、冬瓜、柿子等等，避免吃热带水果，如芒果、榴莲等等。还要戒烟戒酒，这样才有利于咽炎的康复。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇