一说补气，很多人都想到人参、西洋参、*参或*芪；但一说到养阴，容易想到的是麦冬、枸杞、玉竹。其实，铁皮石斛也是非常具有代表性的一味flg
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养阴药，具有养阴清热、益胃生津的作用，是九大仙草之一（分别是：铁皮石斛、野山参、冬虫夏草、深山灵芝、何首乌、天山雪莲、茯苓、gcdh肉苁蓉、海底珍珠）。
那么铁皮石斛应该怎么gcdg
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食用呢？可以生用，也可以晒干后用。
新鲜生用的话，养阴清热的效果会更强，可以直接煮水代茶喝；
晒干后用，煮水代茶喝也可以，gcdh
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作用相对弱一些。
哪些人比较适合用铁皮石斛呢？有以下几类人：1、有胃阴虚者，平时容易口mshu
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干咽燥、容易饥饿，但吃不了多少，胃里隐痛或嘈杂、干呕呃逆、大便干燥，舌红少苔等；
石斛配玉竹、gcdh生地，效果更好；
2、有肺阴虚者，平时容易干咳少痰、或难咳nfsh
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，声音嘶哑、口燥咽干、颧红或五心烦热，舌红少苔等；
石斛配麦冬、北沙参，效果更好；
3、有慢性咽炎者平时容易咽喉有异物感、痰少ch
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而粘，难咳出，经常喜欢清嗓子动作，尤其是受风或受凉后，咳嗽阵作，或有咽喉微痛、灼热等，
石斛配玄参、桔梗，效果更好；
4、有肾阴虚者平时容易腰膝酸软、咽干颧红、五心sjysh56
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烦热、头晕耳鸣、盗汗遗精、舌红少苔等，
石斛配生地、知母，效果更好；
5、有心阴虚者平时容易心悸、心烦、失眠、多梦tpsh
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、健忘、颧红、汗出、舌红少苔
等，
石斛配百合、竹叶，效果更好；
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