天气转凉，若疏忽自我保健，呼吸道受到秋燥或冷风的伤害，极易引发呼吸道疾病。一般的天气变化，人体自我调节能力还能应付得过来，但变化幅度剧烈，再遇上身体抵抗力低下，细菌、病*等病原微生物便会趁虚而入。
预防
老年人要未雨绸缪
对于体弱多病的老年人，全身及呼吸系统免疫防御功能低下，这时，最易引起呼吸道感染，从而导致肺部疾病发作。
症状：
流感：表现为畏寒、发热、倦怠无力、食欲不佳、咽喉疼痛等。
支气管炎：受凉会使病情加重，表现为咳嗽、咳痰、痰多、气短、气喘等。
肺炎：这是由呼吸道疾病长时间拖延不及时治疗引起，并发症较多，特别是老人患肺炎很不容易治愈。
建议：
老年人增强上呼吸道黏膜抵抗力很重要，居室要定时开窗通风，保持空气清新，尽量不去人群拥挤、空气污染的公共场所，注意咽喉部保暖。慢性肺部疾病患者，应常做呼吸操，增强呼吸功能，排出肺内残气。
巩固
儿童增强免疫力是关键
早晚温差加大，自己没及时给孩子更换衣裳，导致孩子感冒。而更为严重的是感冒引起的哮喘发作，令家长头痛也心痛。
症状：
宝宝感冒或由外界刺激物刺激引起呼吸道炎症时，气管内会产生痰液。若痰液阻塞呼吸道就会引起孩子呼吸困难、缺氧，甚至还可因痰液瘀滞导致肺部感染等呼吸道疾病。
建议：
少量多次地饮水，可保证呼吸道黏膜湿润，有利于稀释痰液。痰多时，可轻拍孩子后背，拍背时注意观察孩子面色、呼吸，及时查看有无憋气等情况。若孩子年龄还小，不会咳痰，医院做吸痰处理。
TIPS：由于孩子呼吸道和肺部发育不完善，缺乏有效自身保护和防御功能。通过预防接种可提高宝宝免疫力，有效预防呼吸道疾病。
培养
成年人养成良好生活习惯
虽然成年人身体免疫力较强，但若保持长时间不规律作息或不良生活习惯，都会削减身体免疫力，使呼吸道疾病悄然上身。专家强调，季节交替，大量吸烟饮酒最易引起人体气躁，引发咳嗽、鼻咽炎、感冒、发烧、上火等疾病。此外，长期忙于工作不能保证规律休息的上班族，此时也易患上呼吸道疾病。
此外，秋季气候逐渐干燥，易伤呼吸道，会导致气管、支气管黏膜的血液循环障碍，所以保持空气新鲜，及时增添衣服非常必要，阴雨或大雾天气时减少外出。最好每天抽出一定的时间选择合适的运动项目健身，如步行、慢跑、骑自行车、做健身操等，同时，养成用与室温相同的凉水洗手洗脸的习惯，以更好地适应外界气候变化，有效预防呼吸道疾病发生。
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