站桩培训学员，香港天水圍_劉女士，英文名jorbi，香港资深小学中文教师，女，60后。因为培训时间是10月14和10月16两次，jorbi咨询时，已经过了第一次的培训时间，只能将录音发给她，嘱咐边听边练。以下是她学习站桩的大致经过。香港是用繁体，所以对话繁体字就不转成简码了。
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-10-16jorbi：站桩是否適合任何人呢jorbi：多謝解惑我可以跟你學嗎敬老師jorbi：多謝
我：一、站桩常规事项
1、养生站桩开始的宗旨是松，静，空，主要内容有调身，调息，调心2、宽松衣服为宜，衣领口松开。3、穿平底鞋。布鞋吸汗效果好，透气性强。4、站桩时不要吹风，勿迎风站立。5、关闭手机，不要看电视，专心站桩。6、时间，可以在保持兴趣的前提下，慢慢增多，过犹而不及，不可急于求成。7、恶劣的气候和外部环境，极易惊扰神志，尽量避免在这样的环境里入静。
我：