医圣张仲景的《伤寒论》里，嘱咐病人第一条禁忌就是忌生冷。之所以忌生冷，是为保护我们人体之阳。大多数朋友的鼻炎，或多或少是阳气虚弱所致。
调理不能只依靠药物，更需重视生活习性。我们在生活习性上有太多的误区，它们直接会导致疾病。最具有代表性的就是多吃水果。
水果以寒凉居多，久食、多食伤脾阳。但现在多吃水果已成社会习惯，甚至还有口号：“一天一苹果，疾病远离我”。前不久还看到某医学大v宣称空腹吃水果可治癌症，这很明显很荒谬。
中医调理，第一原则就是建中
即建立脾胃中土的功能。脾胃为后天之本，人体的发动机，其功能不好，饮食不吸收运化，哪来的气血和抵抗力？
而且提倡多吃水果，是西方观点。西方人体质偏热，饮食又以肉类、奶品为主，蔬菜很少，所以经常胃热血热，早在清代我们就出口清肠胃积热的大*去英国。他们认为多吃水果可减少肥胖，使身体更健康，我们不能完全照搬过来。
水果营养多吗？
说一样食物有无营养，前提应是它能被脾胃顺利消化吸收。冰冷的水果进入腹中，我们还没来得及吸收水果的营养，水果首先却耗了我们的阳气和气血。
对于阳气足的年轻人来说，吃水果时被耗阳的感觉可能不太明显。对于病人和中老年人来说，就很敏感了，一下肚就感觉腹部冰凉甚至疼痛。
水果能通便吗？
若要长生，肠中常清；若要不死，肠中无滓。有的朋友便秘，三四天才一次，还不容易排出大便。都说香蕉可以促进排便，所以一顿猛吃，其实大谬也。
香蕉乃大寒之物，阳气足的偶尔吃可以；而体虚少阳的人吃了，寒主收引，排便更没动力。
水果能美容减肥吗？
肥胖常因脾胃虚弱引起。脾胃虚弱，无力运化多余的水分和脂肪，就变成垃圾堆积。所以想减肥，健脾胃是根本。有些人脾胃弱都不知戒掉水果，很多女性为减肥把水果当饭吃，结果事与愿违，越减越肥。
水果怎样吃最合理？
古人很注重这一点，空腹不吃水果，体弱者不吃水果，小孩老人也不敢给太多的水果吃。那么什么人适合吃呢？
平时胃口好、消化力强，多食怕热的人可适当吃水果，减少内热；酒肉偏多、体质热的人，或得热病的人也可适当吃。但不是吃得越多越好，生冷吃多对什么体质都会有伤害。
吃水果还要注意地域和时令
市面上的水果大多非当地与当季。物流发达了，水果没有了地域界限。而“一方水土养一方人”，一地的水果是与当地气候环境对应的，只适宜当地人。吃异地水果易伤身。比如海南产火龙果，因海南热，吃大寒的火龙果很爽，若湖南人来吃火龙果，就会寒胃。
其次，水果讲究时令。夏天炎热，大自然赐我们西瓜消暑；秋天气燥，大自然赐我们柿和梨来润燥。可市面上西瓜、雪梨一年四季都在卖。为保存或让它们看起来漂亮，人为使用了催熟剂和激素，*害不少。
总而言之，因寒邪造成的过敏性鼻炎、慢性鼻炎的朋友不太适宜吃太多水果，否则会加重体内寒湿之气。
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