每年秋冬，就会有不少人出现免疫力降低，体质变差的情况常有疲劳乏力、精神不济之感晚上睡觉易手脚心发热，早上睡醒口干、喉咙痒还有咳嗽、鼻塞、便秘、腰酸、少气懒言、气色差等甚至一些年纪较大的人反复出现呼吸道疾病这些都是肺气阴虚的症状！中医常讲，肺为娇脏，与外界无时无刻都在进行氧气交换，最易受伤。但肺主一身之气，全身血液也流经于肺，又调节全身水液的输布和排泄，长时间受损，很容易陷入恶性循环，全身遭罪。1气候变化，更伤肺肺有四怕：怕寒，怕热，怕燥，怕脏。春夏之季，寒热相交；阳气上升，易燥上火。呼吸之间，就非常容易损伤“娇嫩”的肺。轻则出现口干舌燥、咳嗽、流涕、打喷嚏等症，时间久了，就易造成头晕上火、盗汗失眠、气短懒言等；若不及时调理，肺气、津液不断耗损，肺脏就会失去润养，形成肺气阴虚。不仅肺的自我修复能力会急剧下降，而且对外界的细菌、病*、尘螨等有害物的抵御能力也会下降，进一步降低免疫力。此时，肺脏不断受到外界有害物的侵袭，又无力修复，肺功能只会越来越差，不仅哮喘、肺气肿等呼吸道疾病会反复发作，迁延不愈，还极易发生肺炎、肺结核等感染病症，甚至诱发肺癌。2肺脏受损，累及全身肺主治节，也就是说肺气有调节呼吸及全身气、血、水的作用，一旦受损，可累及全身。肺虚津亏，可致脾气虚，出现腹胀、便溏、胃口差、脸色萎*等症；也可引发大肠燥热，出现神疲体虚、*痰、便秘等症；亦可致肾虚，有腰膝酸软、喘息等症；甚至累及心脏，影响血供……长期如此，极易陷入恶性循环，影响整个机体的运行、修复功能。三类人群，养肺护肺刻不容缓◎出现口干舌燥、鼻炎、过敏、哮喘等，说明肺脏已经受到侵害了；◎如果您已经出现咳嗽，特别是干咳、气喘、喉咙有痰、声音嘶哑等症，就说明你的肺脏已经出问题了；◎对吸烟者、二手烟人群来说，有害物质更易沉积在体内。如果您深呼吸后憋气，憋不到30秒，说明心肺功能已经下降了，当下就该戒烟护肺了！肺气阴虚，其实是津液消耗过度，肺脏失去濡养而导致的。因季节特点，很容易带走人体的津液，伤及肺脏；若伴有抽烟、熬夜、喜食肥甘厚腻等习惯，更是会加大津液的损耗。中医认为“燥则润之”，养生应以养阴清热、润燥生津为主。但若滋补过于激进，反而加重脏燥津伤、阴虚火旺等症，更伤机体，适宜慢调理。但如今，花粉、空气污染不断，肺脏的气体交换功能受阻，需进行养肺、清肺，才能促进肺脏的自我清洁能力，从根本上改善肺功能。养肺，中药食材有独特优势，其性味平和安全，以图缓治收工，循序渐进，能从内而外滋养五脏，改善体质。平时用食疗的方法保养好肺部健康排除肺部*素，滋养身心比如用雪梨、百合泡水喝雪梨据《本草纲目》记载"梨者，利也，其性下行流利。"梨确有护肺清燥、化痰、养血生肌的功效因雪梨的特性，特别适合秋天食用秋天很多朋友会出现急性气管炎和呼吸道感染常吃雪梨可有效缓解这些症状百合百合除了含有丰富的营养成分还含有生物碱这些成分被人体吸收之后具有良好的养心安神，护肺的滋补作用对气候干燥引起的多种季节性疾病有一定的防止作用对病后虚弱的人也非常有益莓茶莓茶是湖南张家界的特产被称为土家神茶、神仙草关于莓茶还有一个美丽的传说在亿万年前女娲娘娘补天疲累至极不慎将玉皇大帝常喝的长生茶遗落凡间若有人幸得之天饮，可治百病莓茶富含17种氨基酸和14种人体必需的微量元素*酮的含量更是居众多植物之首因此被称为“*酮之王”清热解*，改善睡眠*酮被医学界誉为“血管清道夫”对预防心脑血管疾病有极大的疗效今天给大家推荐的是清肺润燥的雪梨百合莓茶由6种优质原材料组合而成雪梨干、玉竹、甘草、百合、桔梗、莓茶6种原材料的共同点是清热护肺，滋补阴血应用广泛，无*副作用
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