慢性咽炎似乎对于大家来说并不是很友好，因为它总是反复的出现。而且当患上慢性咽炎的时候，很可能遇到一些尴尬的事情，这让很多人备受困扰。
患上慢性咽炎其实与平时的饮食和行为习惯是密不可分的，如果一个人长时间抽烟喝酒，吃辛辣刺激的食物，脾气不稳定等等都会导致咽喉受伤。
所以在生活中自行调整才是最关键的，麻烦你趁早改正。慢性咽炎的“诱因”公布，强调：劝你趁早避开，咽炎或向你投降。
慢性咽炎反复？避开3诱因，吃2物，喝2水，滋养喉咙，咽炎躲着走
避开3诱因
常吃刺激性食物。辛辣刺激的食物受到很多人的喜欢，但是常吃辛辣刺激生冷的食物，往往也会对咽喉部位造成不利的影响，甚至会导致咽炎的出现。
辛辣刺激性较强的食物会刺激到咽喉，导致咽喉黏膜受到一定的创伤，引发慢性咽炎的问题，所以在日常生活中辛辣刺激的食物，劝你赶紧将它列入黑名单，咽炎或许会主动向你投降。
长时间吸烟。吸烟似乎成了很多人的习惯，而且吸烟对于肺部的伤害也是几乎无法挽回的，而且长期吸烟的人，喉咙部位也会受到极大的创伤。
咽喉黏膜受到损伤就会加大，患上慢性咽炎的风险，所以经常吸烟也会加大患上肺部疾病的概率，久而久之会出现干咳等表现。
建议大家在生活中一定要及时戒烟戒酒，这样也是对咽喉最好的保护，预防慢性咽炎反复发作的情况出现。
睡前不刷牙。现在人们的养生意识都是非常高的，但是有些人仍然不注意个人卫生。很多人认为早上刷牙就可以了，晚上刷牙多此一举，其实长时间晚上不刷牙，不仅会造成口腔内滋生大量的细菌和病*，对于咽喉部位也会造成损伤。
其实长时间不刷牙会损伤到咽喉黏膜，尤其是晚上不刷牙，细菌也会大量的滋生繁殖加重慢性咽炎的症状会导致咽炎反复发作，希望你能够坚持早晚刷牙。
吃2物
柚子：柚子是很多人喜欢吃的水果，其实经常吃一点柚子对于身体的养生价值也比较高，而且对于减肥瘦身也有不错的作用。
对于存在慢性咽炎的人群，经常吃一些柚子，也能够帮助你滋润喉咙，修复受损的咽喉黏膜，同时也可以缓解咽喉肿痛的问题，改善慢性咽炎的症状，咽炎主动向你投降。
梨子：常吃梨能够帮助缓解咽喉干燥的问题，同时也可以缓解声音嘶哑的情况，而且能够起到滋润喉咙的帮助。
当患上慢性咽炎的时候，坚持吃一点梨能够帮助你保护喉咙，修复受损的咽喉黏膜，起到清咽利喉的作用，顽固咽炎也会向你投降。
喝2水
甘草茶：说起甘草茶，相信很多人非常的熟悉甘草茶，能够起到很好的调理身体作用，而且也能够帮助清热解*，祛痰止咳。
而对于患有慢性咽炎的人，坚持喝一些甘草茶，也可以帮助缓解咽喉肿痛的问题，起到清咽利喉的效果，慢性咽炎或许主动向你投降。
银耳桔梗茶：对于存在慢性咽炎的人群，坚持每天喝一杯银耳桔梗茶也是非常不错的，选择银耳桔梗茶营养价值非常高，能够起到清热解*，化痰止咳的作用。
同时也可以辅助治疗慢性咽炎，所以银耳结梗茶也被称之为慢性咽炎的终极对手，坚持早晚喝一杯，让你的喉咙变得更舒服，修复受损的咽喉黏膜。
咽炎是一个很容易反复发作的问题，只有在生活中保持良好的生活习惯以及饮食习惯，这样才能够帮助你更好地预防咽炎的症状，而且让你的喉咙舒服一些，避免干咳起痰的情况发生。
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