大家有没有发现，患上慢性咽炎的人越来越多，而且各年龄层都有。患有慢性咽炎时，就会经常出现喉咙痛和咳嗽，喉咙异物感等。
实际上，一旦患有慢性咽炎，这与通常的饮食和行为习惯密不可分。如果一个人长时间吸烟和喝酒，或吃辛辣食物，脾气，心情不好等，将增加患上慢性咽炎的风险。
慢性咽炎是由哪些原因引起的？发现及时改正
1、爱吃辛辣刺激的食物：
很多人非常喜欢辛辣的食物，基本餐餐都要加点辣椒，但是吃辛辣的食物会刺激喉咙并损害喉咙的健康。
经常吃辛辣刺激的食物会损害咽喉黏膜，并引起慢性咽炎。因此你必须控制自己，减少吃辛辣的食物，以帮助咽炎好转。
2、长期吸烟：
现在承受着很大的压力的人非常多，他们往往会选择吸烟的方式来释放压力，但他们不知道长期吸烟不仅会损害肺部健康，还会严重损害喉咙。
因此，如果想减轻慢性咽炎的症状，建议先不要碰烟酒，有助于缓解喉咙不适。
3、睡前没刷牙
人们越来越意识到健康的重要，但是有些人仍然不注意个人卫生。即使口中有异味，他们也不想刷牙。实际上晚上不仅就睡觉不仅会引起口臭，还会增加咽炎的风险。
如果长时间不刷牙，则会损坏喉咙的黏膜，尤其是如果晚上不刷牙，会滋生很多口腔的细菌，流入喉咙就会容易导致咽喉黏膜受损，晚上刷牙清洁口腔，还可以缓解慢性咽炎的症状。
发现患上慢性咽炎怎么办？有什么方法可以改变？
对于患有慢性咽炎的人来说，用银耳，玉竹，甘草，橘红等润喉润肺的材料研磨粉碎，装入茶包组合成银舌香茶，用水泡来喝，它可以帮助你祛热祛*，化痰和缓解咳嗽，消除咽炎带来的不适，它还可以帮助改善和根除慢性咽炎。
同时，定期喝可以帮助您修复受损的喉咙黏膜，难治性咽炎也将得到很好的改善，使喉咙越来越舒适，清爽。
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