WINTER
冬季天干物燥，易发生呼吸道问题，引发咽喉不适，加上室内暖气、雾霾等恶劣环境，嗓子开始频频不适，冬季是咽喉炎的一个高发期，许多患者总觉得咽部有咽不下又吐不出的东西，嗓子发干、发痒、干咳、恶心等症状，所以冬季咽炎的预防不容忽视。
冬季气候干燥
警惕咽炎来袭
咽炎、喉炎多与天气变化有关，冬季室内外的空气都变得十分干燥，人的嗓子也较容易发干，而又因为在正常情况下，人体唾液里的溶菌酶有杀菌的作用，如果干燥季节不及时润一下喉咙，再加上生活作息不规律、饮食上喜好辛辣刺激的食物时，就更容易引发咽炎了。
咽炎可分为急性咽炎和慢性咽炎两种，在临床上主要表现咽部不适感、咽部异物感、咽痒、口干、咽痛、干咳、咽部刺激感，有时还伴有微痛，常因咽后壁有粘稠的分泌物附着而出现有较为频繁的刺激性咳嗽，并伴有恶心。检查时可见咽部黏膜急性弥漫性充血、悬雍垂、软腭水肿，咽后壁淋巴滤泡红肿等。一般来说，急性咽炎如果没有得到及时的治疗，反复发作，则可发展为慢性咽炎。相对急性咽炎来说，很多慢性咽炎的人可能都会有类似的经历：即每次治疗后症状虽然缓解了，但是一到季节变化时，咽炎很容易又再次发作了。
慢性咽炎怎么办？
其实，对于慢性咽炎的治疗，要积极配合医生的治疗，另外还要注意平时的自我保健：
1.积极寻找并治疗可能引起慢性咽炎的局部相关疾病，如鼻腔、鼻窦、鼻咽部的慢性炎症、扁桃体炎、蛀牙等。
2.养成良好的作息习惯，避免熬夜，避免烦躁郁闷，保持放松愉悦的心情，增强自身的抵抗能力及自我调节能力。
3.口腔内的食物残渣会滋生细菌，引发咽喉炎症，所以，千万别以为刷牙只是牙齿的问题，它对咽炎的预防也是很重要的，因此，吃完东西后记得要漱口，要保持口腔的清洁卫生。
4.保持是室内空气流通、湿润，秋天空气干燥时可以适当使用空气湿化器来增加室内空气的湿度。
5.干咳、清嗓子是很多慢性咽炎患者常有的不自觉动作，虽然这可暂时缓解咽部的不适感，但是应有意识地克制，因为这种频繁的干咳及清嗓子容易损伤声带，也不利于病情的控制。在感觉咽喉部干痒刺激时，可以多喝水。秋天天气干燥时，应多吃润肺利咽的新鲜蔬菜、水果，如雪梨、橄榄、萝卜等。避免吃一些辛辣刺激的食物。
6.急性期应卧床休息，避免过多用声、讲话，避免急性咽炎反复发作，说话时应保持自然的姿势，放松嘴唇、舌头、下巴、喉部、肩膀和胸口的肌肉，尽量用腹部发声，不要绷紧颈部肌肉的方式说话，避免长时间过度用声。
结语
对于咽炎平时除了要注意饮食习惯，多喝滋养咽喉的茶水;避免进食过于辛辣刺激的食物、避免饮酒吸烟、进食一些温热软清淡的食物外，当出现咽炎时，医院进行治疗。
科室介绍
科室以患者的利益至上，不忘初心、勇于创新，以高科技医疗技术为依托、高质量专业医疗护理服务为目标，为患者提供优质的医疗护理服务，致力于为患者提供更加完善、精准的医疗护理服务、共创耳鼻喉科美好未来。
科室诊疗项目：
过敏性鼻炎，鼻窦炎，鼻息肉，中耳炎，鼻中隔偏曲，慢性扁桃体炎、腺样体肥大，鼻出血、鼻咽部肿瘤等手术治疗。
科室常规开展：
鼻内镜鼻窦手术、鼻中隔矫正术、扁桃体腺样体切除术、支撑喉镜下咽喉部良性病变切除术、鼓膜修补术、腮腺浅叶病变切除术、鼻咽部肿瘤切除术等手术。
往期·推荐
每日科普
小儿高发的耳鼻喉疾病，竟然是它！
每日科普
如何正确对待小儿扁桃体发炎？
每日科普
慢性咽炎不治愈，有癌变的可能吗？
每日科普
危险的鼾症，疾病的前兆
你的好友梦梦拍了拍你
并请你帮她点一下“分享”
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇