每逢佳节胖三斤，春节寒假结束，你和娃是不是已经吃high了？
尤其是放假期间，宝宝被投喂了一些平时不大吃的东西后，有一些不良反应，家长就会担心：是不是积食了？上火了？
我家娃便秘又口臭，是积食了吗？
孩子积食发烧了，吃点啥管用？
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“积食”4大误区，现在知道还不晚！
娃一有食欲不振、腹胀、口臭等症状，家长往往就会自行“确诊”为积食。
实际上，这正中了“积食”的圈套！
?误区一：积食引起发烧
正确答案：孩子吃多了，不会引起发烧。因为人体体温不是恒定不变的，而是在一个范围内波动，而运动，进食都会引起体温波动。
?误区二：积食引起咳嗽
正确答案：咳嗽与积食没有直接关系！
咳嗽是呼吸道的一种保护性反应机制，对宝宝身体是有好处的。而引起宝宝咳嗽的原因很多，某些原因可能会影响宝宝食欲。
?误区三：积食引起口臭
正确答案：口臭是积食的一种表现。但孩子口臭也可能是口腔问题（龋齿、牙龈炎、口腔不清洁），咽炎，鼻窦炎等原因导致的。
?误区四：积食引起便秘
正确答案：便秘跟饮食密切相关，比如喝奶粉比母乳喂养容易便秘，辅食如果总吃白米、面条这些太精细的东西，不吃粗粮果蔬，也容易便秘。
不过这些都是可以通过调整饮食、多喝水、多运动来改善的。偶尔一两次便秘不打紧，如果连续3次以上建议看一下医生。
发现了没有？大家总喜欢把宝宝的各种症状（咳嗽、嗓子痛、腹泻、口臭……）等症状都纠结于“积食”！
但我们真的可以仅通过这些症状来判断吗？
李逵or李*？揭开“积食”真身！
那么，说了半天，宝宝积食应该怎么判断呢？
经过临床数不清的的案例证明，积食主要表现为食不能消化、嗳气酸馊、肚腹胀满、大便干燥或时干时稀、舌苔厚腻、脉滑。积滞日久化热后，还可出现夜卧不宁、睡喜伏卧、辗转反侧、手足心热、盗汗、排气恶臭等症状。
饮食上最好做到定时、定量，再过年也要注意肠道健康。所谓的定量也不一定是非要严格地每一餐都吃到一样多，当宝宝偶尔食欲稍差吃得稍微少一些时，也不要强迫喂食，以免加重厌食、积食。选择的食物要以清淡易消化的为主，少吃甚至不吃油炸、膨化食品。晚上睡前尽量不要吃得太饱。敲黑板，小儿推拿只推孩子的左手。刚开始手法以轻柔为主，不要追求效果，用太重的手法，让孩子疼痛或害怕，一开始要让孩子能适应推拿，而且每天2-3次就可以了。网上有许多什么清脾经、清大肠、揉板门等等手法指导，但我一般就给小奶茶按摩腹部，就能有效改善啦。摩腹是一种简单而有效的方法。先搓热手掌，然后顺时针给宝宝慢慢按摩腹部。注意，一定要轻柔噢~适当的运动有助于促进胃肠蠕动，帮助消化，所以，小孩最好能保证每天1-2小时的户外活动时间。
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