春节假期即将结束，
快乐的时光总是短暂的。
与家人团聚一起、
小规模的聚餐、会友等，
其乐融融。
但是，伴随着这些享乐，
随之而来的却是
无孔不入的“春节后遗症”，
上班无精打采，迟迟不在状态。
让老铁来为你的“春节后遗症”，
“把脉开方”吧！
症状：全身乏力，无精打采
春节期间，人们的活动过于丰富多彩，很容易导致身体极度困乏，到了上班的时候还处于睡不醒，无精打采的状态。
这是由于人体体力和脑力过度疲劳，使人体肌肉处于高度紧张状态，身体产生了大量的代谢废物，如乳酸、疲劳素等。这些废物会随血液循环输送到全身各处，侵袭各个器官。
开方
尽量让自己放松，让体力和脑力得到良好恢复。通过休息或给身体补充营养来解决，上班前可饮一杯浓茶，也可以通过轻轻按摩头部、放眼绿色、散步闲逛让大脑放松休息，保持较为旺盛的精力。
症状：睡眠质量差
有些朋友春节放假宅在家里，白天一觉睡到中午，晚上要熬到凌晨才肯入睡。假期结束后，发现自己白天没精打采，晚上精神抖擞，难以入睡，睡眠质量差。这种失眠原因主要是生活习惯、环境因素的突然改变所造成的。
开方
尽快恢复原来的生活规律，确保睡眠规律性；睡前不要让大脑高度兴奋，可用音乐等方法静心；每晚坚持热水泡脚5~10分钟；可在睡前适当饮用热牛奶、豆浆。严重者也可以采用针灸、按摩等中医疗法，必要时可以在医生的指导下服用一些镇静、安眠药物。
症状：上火，咽喉肿痛
春节期间，熬夜、睡眠严重不足，也非常容易心虚火旺。加上春节饮食上大鱼大肉，各色煎炸炒的菜、瓜子、花生等热性零食不离手，等到上班时，体内热量堆积太多，最终造成上火，口干舌燥，喉咙肿痛。
开方
调整饮食，在假期结束后的几天里，最好多吃新鲜蔬菜，饮食以清淡为主，少吃油腻，添些粗粮也是不错的选择。
也可以选择服用一些中药调理，搭配铁笛片含服，可以清肺利咽，生津止渴。它由麦冬、玄参、浙贝母、凤凰衣、桔梗、茯苓等十味中药精华组成，中药成分高达75%，可以快速高效地缓解口干舌燥、咽喉肿痛、声音嘶哑。此外，它不含冰片和寒凉性药材，温和不伤肠胃，适合家中常备。
所以遇上“春节后遗症”，
不必过于担心，
做好对症调理和用药，
便会慢慢恢复，
以最好的状态
迎接新一年的挑战！
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