很多人老是说：“医师鼻炎、咽喉炎怎么这么难断根？药吃了好一些，过一段时间又发作，难道真的没有其他方法了吗？可以手术吗？”
市中西医耳鼻喉科副主任中医师施正贤表示，受鼻炎、咽喉炎反复发作困扰的人要想想“医师的处方你要全了吗？医师的处方你做到了吗？”其实，医师的处方不仅仅是开药，健康处方也很重要，包括饮食注意、起居运动、用药注意事项、保健和预防方法等。
为何慢性咽炎、慢性咽喉炎
发病率持续增高
1
环境污染，特别是空气质量下降，上呼吸道长期接触一些有*有害的粉尘颗粒，造成呼吸道免疫力下降。
2
各种饮食人工添加剂造成的体质变化，机体容易处于敏感状态。
3
抗生素的滥用，包括动物抗生素的使用，引起人体呼吸道的菌群处于紊乱状态，失去了正常的免疫保护功能。
4
生活节奏和饮食习惯改变。现在人们生活压力大，熬夜族越来越多，社会应酬多，烟酒刺激加重了鼻腔和咽喉的炎症。
5
运动缺乏造成机体免疫力降低。很多人都说忙，没时间运动，但其实是宁愿花几个小时参加饭局、玩手机，也不愿意抽十五分钟去运动。
6
职业因素。经常接触特殊性气味的工作如装修工人、油漆工等等，比如说职业用嗓者如老师、播音员、导游等等，因为工作环境和工作性质因素造成鼻腔和咽喉部的慢性刺激。
想摆脱鼻炎、咽喉炎？
健康处方请收好
施正贤医师表示，很多慢性疾病包括慢性鼻炎、咽喉炎都是三分治七分养，预防复发才是关键。除了病情发作及时看医生治疗以外，在日常生活中执行健康处方更为重要！
一
运动处方
五禽戏、八段锦、太极拳都是很好等养生保健运动方法，建议做一些有氧运动，比如说慢跑、跳绳、爬山等等。
二
起居卫生处方
建议过敏性鼻炎和过敏性咳嗽的患者，经常换洗被子，避免毛绒类的接触，整理房间最好戴口罩，在外界空气可以的情况下，经常开窗保持通风，经常清洗空调滤网。
三
饮食处方
鼻炎、咽喉炎建议多吃绿色叶子蔬菜，少吃加工食品、油炸食品以及辛辣食物。
四
作息处方
规律作息，不要熬夜，最好晚上10点钟前睡觉，不规律作息会造成免疫力受损。
五
药品处方
要积极治疗，医师会根据个体情况，对症下药，通过中西医结合用药，包括中药内服外用的特色疗法，达到治疗疾病目的。
市中西医耳鼻喉科有多种中医特色治疗法，如穴位贴敷、中药熏蒸、喉部放血疗法、中药导入、扶阳罐、针灸、中药清洗鼻腔等，对于鼻咽喉疾病治疗有较好效果。
六
保健按摩处方
中医历来有导引之术来调养疾病，针对一些儿童易感人群或者咽喉炎反复发作的，施正贤医师在门诊中会推荐一些按摩手法及保健穴位，提高免疫力，减少复发。
为用嗓较多的人群，分享一个穴位按摩法。
▲戳视频，学学如何进行穴位按摩
喉结旁开一个拇指距离，开音一号穴，开音一号穴向下两厘米处是开音二号穴，各按摩至下，然后从上到下、从左到右进行“井”字按摩。该按摩法可以放松喉部外部肌肉，减轻疲劳状态，帮助发声。（温馨提醒：请按照视频讲解，找准穴位再进行按摩哦。）
七
代茶饮处方
要多喝水，也可以尝试代茶饮，比如说气虚型的过敏性鼻炎经常喝*芪泡水，咽部干燥的可以泡罗汉果，声音嘶哑的泡一些藏青果、胖大海，痰多泡一些陈皮，咽部异物感泡一些玫瑰花、玳玳花等等。
来源：健康导医、医院
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