由于饮食问题和大量用嗓，喉咙的抵抗力下降后就会招惹慢性咽炎的侵害，这会让我们的喉咙饱受折磨。发作时会对个人的生活工作社交造成很多负面影响，慢性咽炎顽固病程长的特点让患者失去了耐心。
被慢性咽炎困扰的人做好4件事，喉咙少受罪：
1、保护嗓子
患上慢性咽炎后要特别注意保护喉咙，减少说话留给喉咙充足的休息时间。如果因职业因素需要长期用嗓，那么喉咙的黏膜壁破损会更加严重，导致喉咙干燥充血的时长延续后咽炎会反复发作。
2、饮食清淡
患上慢性咽炎后要对饮食做好禁忌，任何具有刺激性的食物都应减少摄入。日常对于辛辣油炸冰冷坚硬食物严格忌口，多吃清凉润喉，软化易吞咽食物和含维生素C的蔬菜水果。比如雪梨，枇杷，山药，西红柿，猕猴桃，樱桃等。
3、忌口烟酒
烟酒是危害身体健康的一大苦主，对于患有慢性咽炎的患者来说要特别注意忌口。含有酒精度较高酒类会对咽部造成腐蚀性，导致喉咙黏膜壁穿孔溃烂，出现肿痛发炎等症状。日常必需要戒烟戒酒，任何含酒精性食物都要远离。
4、远离灰尘油烟
生活中接触灰尘较多的人容易患上呼吸道疾病也容易导致咽部感染细菌，日常要注意远离泥头车大卡车，建筑工地和装修现场。常年负责家庭做饭的家庭主妇或厨师要避免吸入油烟，油烟会侵害喉咙内壁黏膜组织形成后异物感。
慢性咽炎放任不治有什么危害？
1、引发相邻器官病变
咽喉与口腔，气管等器官相通连接成呼吸道，而咽部是进食的主要入口，一旦咽喉产生炎症就会随着口水吞咽达到口腔和器官，引发口臭或者是扁桃体炎和支气管炎。
2、咽喉癌变
喉咙长时间被慢性咽炎折磨后会变得非常敏感，受到任何刺激都会引发炎症反复。并且炎症会逐渐侵蚀咽部组织，导致组织产生病变，如果没有饮食忌口戒烟酒，那么咽喉产生癌变的机率会非常大。
其实慢性咽炎不难治，缺少的是调理的耐心，我们平时在水里放5物，是天然的“青霉素”，你若可劲吃，扫除慢性咽炎不留根。
患上慢性咽炎的人需要多喝水滋润喉咙，但要想清除炎症可以在喝水的时候加入罗汉果，青果，甘草，橘红，薄荷等5种材料闷泡成橘红青果茶饮用。可利咽清嗓，消炎抗菌，消除咽部肿痛和异物感，喉咙会越来越舒适。
薄荷清凉润喉，可以减轻咽炎发作时产生的灼热感和肿痛；橘红清肺火止咳，化痰消炎；青果是咽炎克星，味酸生津，滋养喉咙，清咽痛消炎除菌；罗汉果清肺润嗓，下火化痰；甘草止咳祛痰，散热清咽。
患有慢性咽炎的人可以每天喝水时用橘红青果茶泡水喝，给你的喉咙洗洗澡，炎症好得快：
患上慢性咽炎的人日常可以多吃2种水果：
1、樱桃
樱桃味酸甜，生津利咽，减轻咽部灼热感，其含有丰富的维生素C可起到消炎除菌的作用，特别适合慢性咽炎和口腔溃疡患者食用。
2、猕猴桃
猕猴桃的口感酸甜可口，营养丰富，可生津润嗓，其含义的维生素c也非常丰富，是口腔溃疡和慢性咽炎的一大天敌。食用方法可直接吃或者是榨汁饮用。
结语：慢性咽炎是典型的慢性炎症，对于除根必须要坚持不懈的进行调理，以上提到的禁忌和调理方法可以帮助你减少咽炎复发，并且保护你的嗓子。避免炎症复发最重要的是做好防护避免受到刺激。
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