大家都知道很多的男性朋友们喜欢吸烟，因此会经常性感觉自己的喉咙不是很舒服，很多的时候甚至会觉得有恶心的感觉，其实这就是有可能患上了慢性咽炎。
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引起慢性咽炎的原因.
（1）长期吸烟者、久闻油烟者、油漆工人或其他长期遭受有害气体刺激者，咽部黏膜受损，最易发咽炎。这是导致慢性咽炎的病因之一。
（2）咽炎患者多语耗伤气阴，使得咽喉部免疫屏障受损，引起慢性感染，发为咽炎。如老师、播音员等以语言为职业人。这也是慢性咽炎的病因之一。
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（3）嗜酒或夜生活过度，会耗损肺肾之阴，咽是肺之关，肾经走行咽喉壁，咽炎有时候成了肺肾阴虚首发症状。
（4）部分颈椎病患者，也会出现咽部异物感，患者会自以为患了咽炎，其实是颈椎病的一个症状。有些人久受压抑、精神抑郁或遭较重生活挫折，会感到咽部有异物感，这就是中医所说的“梅核气”，也属慢性咽炎一种。所以，这也是会导致慢性咽炎的病因的因素。
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慢性咽炎的危害
1、慢性咽炎造成咳嗽、喘憋，咽是人体与外界相通的要道，具有重要的防御、呼吸、吞咽、发声共鸣等功能。咽的急、慢性炎症导致的病理改变，进而导致出现的呼吸道疾病很多。
2、咽喉部肿胀会影响食物的吞咽。慢性咽炎或其它病变刺激食管支配神经，引起膈肌痉孪，会出现呃逆、心下痞等症状。
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3、颈项咽喉周围有甲状腺和甲状旁腺、颌下腺、腮腺等内分泌器官，当发生慢性咽炎或其它病变时，容易通过淋巴管的分支扩散到这些内分泌器官，引起相应的内分泌器官病变，使内分泌失调，出现相应疾病。例如上呼吸道感染可并发腮腺炎、甲状腺炎等。
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4、慢性咽炎可以启动全身的免疫系统，对侵入的细菌病*进行攻击，对正常组织进行保护。但是因为咽喉部刺激因素的强弱久暂不一，这些免疫反应有时不足，有时过强。不足就是免疫力低下、过强就是免疫力增强，不管是不足还是过强都会出现全身性疾病。例如肾小球肾炎就是对于咽部链球菌免疫力增强的结果。
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下面我们就来看看吃什么食物好
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无花果
无花果味甘，性平，有丰富的蛋白质分解酶、脂酶、淀粉酶和氧化酶等酶类，能补脾益胃，润肺利咽，对咽炎咽喉炎带来的咳嗽痰多，咽干咽痛，异物感等有很好的效果。
无花果生腿卷
做法
(1)无花果以水洗净，再以刀将无花果由上而下切开。生火腿片排在碟上，淋上橄榄油及撒上黑椒碎。
(2)将生火腿片和无花果一同卷起，排放在碟上。加入蒜茸酱，以橄榄点缀，即可与生火腿卷一同享用。
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豆芽菜
豆芽菜具有清热解*、利尿消肿的功效。在现代研究中，绿豆芽含有更多的蛋白质、维生素和纤维素，它能缓解可用于治疗咽喉炎等引起的咽喉肿痛。
雨来菇炒豆芽
做法
1、将食材备妥；雨来菇滚水川烫备用；豆芽菜洗净；蒜头切末；红萝卜切丝；青葱切段；蛋打散拌匀备用。
2、原锅倒入1大匙的油，加入蒜末爆香；加入豆芽菜、红萝卜丝、蛋翻炒；加入雨来菇翻炒；起锅前加入青葱段，调味料调味拌匀即可起锅。
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大白菜
大白菜含有大量的维生素C和钙，还含有磷、铁、胡萝卜素和维生素B等。还有一种卷心菜，卷心菜，能滋养心肾，健脾和胃，对慢性咽炎有祛痰作用。
蒜头白菜鸡汤
做法
1、把切块鸡腿肉，大白菜，蒜头放入电锅内锅，水盖过食材即可，外锅加2杯水。
2、等待电锅跳起后，加入适量的盐调味，就完成了。
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饮食禁忌
1、多摄入富含B族维生素的食物
动物肝脏、瘦肉、鱼类、新鲜水果、绿色蔬菜、奶类、豆类等，这些食物要少吃，有利于促进损伤咽部的修复，并消除呼吸道黏膜的炎症。
2、吃富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物
如猪蹄、猪皮、蹄筋、鱼类、豆类、海产品等，有利于慢性咽炎损伤部位的修复。