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过敏性体质的人应该注意饮食，不要吃油腻、辛辣的食物，也要少吃甜食，这些食物也许会加重过敏症状。多吃含维生素丰富的食物可加强机体免疫能力。多吃热量高的食物，绝对不能吃冰冷的食物。
2.要有良好的生活习惯
洗脸、刷牙要用热水，经常换洗衣物。引起皮肤过敏的枕头、床单、被褥等要经常清洗且晾晒。不要处在花粉浓度高以及刷油漆的地方。要从日常生活中避免接触过敏原。
3.锻炼身体，增强抵抗力
有规律地适当做些运动，放松身心，再配合中药、饮食来增强免疫力，对改善过敏性体质有显著效果。
4.正确选用护肤品
过敏性体质的肌肤异常敏感，因此在选择护肤品时一定要慎重。不要使用含有香料、酒精和果酸的产品，对肌肤刺激大，容易引起过敏。
过敏体质的人一般跟他的免疫功能有关系，所以对于过敏症状的人群，可以通过中药如玉屏风散和消风散等加减来治疗，提高他本人的免疫机能，可以常灸关元和足三里、大椎。
关元位于人体正中线上，脐下三寸处。不管你有没有病，或者身体状况如何，都可以灸这个穴位。再配上足三里，效果会更好，可以让你的身体素质得以提高。现在很多女性有官寒的症状，艾灸此穴也有效果。而且这个位置可以多灸，足三里也是，这两个穴位灸多少都不为过。
艾灸关元、足三里可以提高人体的免疫能力，从而对过敏源起一个预防的作用。如果已经过敏了，照样可以灸。因为它是提高免疫功能的，可以加快对邪气的驱逐。在这个基础上，还要对局部症状进行调控。比如皮肤过敏，夏天有些人对花粉过敏后，身上会出疹子、痒疙瘩，这个时候除了艾灸关元、足三里外，还要加灸穴位，大椎穴。可以祛风止痒。
如果是小块的牛皮癣也可用艾灸来治疗，可以先拿梅花针扣刺，让皮肤微微出血，然后在局部进行灸治。加上曲池，还可以加上血海。
曲池，手臂屈肘成直角，曲池穴位于肘横纹外侧端与肱骨外上髁边线中点处，按上去会有酸胀的感觉。
血海，坐在椅子上，将腿绷直，在膝盖内侧会出现一个凹陷的地方，在凹陷的上方有一块隆起的肌肉，肌肉的顶端就是血海穴。
在皮肤病里边，这几个穴位是常用的。不只是在过敏的时候可以用，其它病也都可以辨证使用。
说到过敏，除了皮肤，气管也是易过敏的一个部位，比如说过敏性气管炎、哮喘都是生活中较常见的。这两种病跟气管和肺有关系，我们在选穴时，除了关元、足三里外，还可以加风门和肺腧。找风门时，先找到大椎。微微自然低头，这儿有个鼓包，位置基本上跟两侧的肩胛骨处于一个水平。这个鼓包就是第七颈椎，再往下找一个骨节，就是第二胸椎，旁开1.5寸处，就是风门穴。再往下找一个骨节，第三胸椎下旁开1.5寸处就是肺腧。我们要灸的穴位就是风门和肺腧，前面正好对着肺脏。灸的时候，热感能传到两个胳膊或手上去。有的甚至可以传到前面肺脏去。
过敏还经常发生在鼻子，过敏性鼻炎就是比较多见的。艾灸时可以选择迎香穴。迎香在鼻翼的两侧，鼻唇沟这儿。还可以灸一下神庭。神庭在前发际正中直上大约拇指的半横指处，神庭再往上半寸是上星穴，两者是挨着的。这俩个穴位都对鼻炎有好处。
鼻炎的种类较多，有鼻窦炎、鼻炎，还有过敏性鼻炎和顽固性鼻炎，都可以用上面的方法米治疗。灸完之后，再加上关元和足三里，这两个穴位是必灸穴。迎香穴先灸左边，灸完左边再灸右边。神庭和上星挨的位置非常近，可以同时把两个穴位都灸到。
还有胃肠道过敏的，大便不调，时干时稀，胃脘不适。这时可以加灸神阙、天枢、中脘。
还有食道咽部过敏症的，象梅核气、慢性咽炎等。可加灸天突、膻中、气海、涌泉。
还有眼部过敏症的，象眼部干涩、瘙痒、迎风流泪等。可加太冲、太溪、涌泉。
其实小儿少年均可常灸大椎、身柱、神阙增强体质，促进发育，长高是必然的事，过敏体质均可得到改善。
再谈下要加强生活上的调理，饮食原则
避免食用会导致过敏的食物，平时饮食定时定量，选择高蛋白、高钙的食物，并且热量要足够，严禁冰冷的食物。
减少一些动物性异体蛋白食品摄入，多吃糙米、蔬菜，就能使孩子的过敏性体质得到改善。这里的奥妙在于糙米、蔬菜供养的红细胞生命力强，又无异体蛋白进入血流，所以能防止特应性皮炎发生。
避免食用容易致敏和刺激的食物：
冰冷的食品容易刺激我们的咽喉、气管和肠胃道，引起血管和肌肉的紧张而收缩，因而引起一些过敏反应。
小孩喜欢吃油炸食物和大鱼大肉，这些油腻的食品容易妨碍肠胃的消化能力，一旦肠胃功能失常，这也是致发过敏的一大原因。
一些辛辣刺激的调味品，会散发有刺激性的气味，容易刺激呼吸道和食道，也容易导致过敏的发作。
由于过敏性皮肤的症状因人而异，其表现也各不相同。因此，选择护肤品也要十分慎重，购买时可遵循以下原则：
1、不选气味太芳香的产品，因其含香料太多，太复杂，容易引起过敏。
2、含酒精和果酸成分的产品也要慎用，因其对皮肤刺激大，对敏感性肌肤无疑雪上加霜。
3、不使用深层清洁的磨砂膏和去角质霜，这些都是加重过敏的产品。
4、购买时，应选标有“敏感肌肤用”，或有“低过敏”、“经皮肤科医生测试”等字样的产品。
5、误用化妆品会导致化妆品过敏，甚至“化妆品皮炎”、“激素依赖性皮炎”，所以值得引起重视
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