整体循环健康课堂
湿气重引起支气管炎慢性咽炎的调理方法
我们经常看到身边的一些人有一点点凉风，天气一凉就咳痰，有的整天喉咙堵得难受，经常有痒的感觉想咳嗽，一咳嗽就有痰，这样往往是由于痰湿引起的，为什么会出现这种现象呢？按照五行相生的原理，中医讲脾为土肺为金，土生金，在正常情况下，脾化生精微物质可以使肺得到补充，就是平常说的人的气力是从脾胃化生而来的，所以脾强肺强，但是由于脾虚不能运化而产生痰湿的时候，就容易把痰湿送到肺，有句话叫脾为生痰之源，肺为出痰之气，有了痰湿运不出去就会运到肺里面去，如果经常咳出清晰的痰并且怕冷口淡不渴，甚至觉得口中有咸味，这种现象的人说明体内的寒湿比较重。
如何把体内的寒湿去掉呢？要想温化寒痰，简单的方法就是艾灸肺腧穴脾腧穴肾俞穴足三里丰隆穴，这些穴位可以进行艾灸，这是比较常用的方法，顺便讲一下穴位在哪，足三里在膝盖凹陷的地方往下四横指，这个地方就是足三里，足三里对脾非常好，是胃经上的一个大穴，也有健脾去湿的功能。有痰湿的可以经常灸足三里，另一个是丰隆穴，在小腿外侧，就是外踝往上八寸，然后往胫骨这边两横指，这个部位就叫丰隆穴，丰隆穴是祛痰化痰的穴。另外肺腧穴在背部，脾腧穴肾俞穴都在背部，可以经常灸灸。
如果想简单，穴位找不准，还有简单的方法，用健康宝把小腿外侧，一般寒湿比较重的人，小腿外侧发白，用手摸的时候往往比较硬，这个时候可以用健康宝把小腿抹上烤一烤，烤到这个地方发软，一般二十到三十分钟，这个刺激穴位的作用比艾灸要厉害很多，另外烤外侧的时候还可以把里侧烤一烤，外面是胃经里面是脾经，里外一块烤，脾胃都调理了。另外还可以把背上部和背下部抹上健康宝烤一烤，一般寒湿重的人，腰部发紧发硬，背部也发硬，还容易出汗，稍微一动就容易出汗，可以抹上健康宝烤一烤，然后用正脊减肥棒推推，这样对排肺里面的湿气，肾里面的湿气效果非常神奇。
另外给大家推荐一款粥，对支气管炎慢性咽炎也非常好，这个粥就是甘草粥，就是甘麦红枣粥，原材料是甘草五克小麦二十克大米五十克红枣适量一般五六颗就行了，做法是将甘草放入锅中用水煎煮去渣取汁，把红枣去核，小麦大米洗净，小麦侵泡两个小时，大米侵泡三十分钟，把小麦大米甘草汁放到锅内，大火烧开改小火煮成粥，煮熟以后再放入红枣，小火继续熬煮，等到煮烂就可以了。这里甘草大米小麦红枣一起吃对体内有寒湿的人非常好，像甘草里面有甘草次酸有明显的中枢神经调节作用，另外还可以止渴平喘，这个粥对湿寒也好，对咳痰去痰湿调理神经都非常好。如果是咳白痰的可以经常煮煮喝一喝，效果非常好。
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