吭吭吭！
咳咳咳！
在易筋经中讲到人有三伤：
过虑伤精，多言伤气，久视伤神。
话多伤气，
再加上粉尘这些因素，
人就特别容易得咽炎。
提到咽炎，
大家对它的第一印象是
嗓子干、疼，感觉咽中有异物。
咽炎曾被认为是教师的职业病，
因为他们说话多，用嗓多。
但随着空气污染加重，
咽炎成为一种常见的疾病。
据临床数据显示，
慢性咽炎发病率达到30%-50%，
且仍有上升趋势。
因此很多人嗓子不舒服会首先怀疑是咽炎。
怎么辨别是否得了咽炎真咽炎
咽炎是咽喉部黏膜及黏膜下组织的非特异性炎症，属于上呼吸道感染的一部分，依据其病程的长短和病理性质的不同，可分为急性咽炎和慢性咽炎。
急性咽炎：嗓子灼热疼痛
急性咽炎多由于受凉、吸烟喝酒过度、进食过多刺激性食物等因素引起，明显的症状表现为咽喉疼痛、咽喉异物感等，严重者伴有发热、咳嗽、全身疼痛不适等症状。
急性咽炎可在医生指导下，使用广谱抗生素治疗3~5天，等急性症状消失后可停药。
慢性咽炎：嗓子干痒有异物感
主要症状如下：
1咽喉干燥感
根据各人的感觉不同，有的感到很干燥，但多数人只感到轻微的干燥。
2咽喉疼痛
多因炎症刺激所致。多为轻微疼痛感，急性发作时疼痛较明显，或偏于一侧，或偏于某一个部位痛，或不能指出具体部位。
3咽喉异物感
咽喉异物感，就是指咽喉里面如有什么东西卡着、粘着、贴着似的，但又咳不出来。
4咽喉痒
与咽部的感觉神经功能失调，或炎症刺激，或变态因素有关。咽喉痒容易引起咳嗽。
5清嗓子与半声咳
与咽部有分泌物或炎症刺激有关，有时也与形成不良习惯有关，可以适当克服。
6干哕（干呕）
即容易出现恶心作呕的动作，尤其在早上潄口时最多见，或咽喉部对油烟气味特别敏感难受等等症。如果有经常性干呕，或伴有“烧心感”，也可能存在返流性食管炎。这就不能等同于普通的慢性咽炎，要先治疗反流性食管炎。
抗生素对慢性咽炎无效，不能滥用。缓解慢性咽炎，可在医生指导下服用一些含片、咽喉口腔喷剂等药物。
假咽炎：
“咽”的邻居很多，有时候症状会比较相似，大家不妨从症状来鉴别真假咽炎。
鼻咽炎：鼻孔后部干燥
鼻咽位于鼻孔后部，向前与鼻腔相通。鼻咽部如果出现干燥不适、有黏稠分泌物、痰多不易咳出，可能是鼻咽炎。需要警惕的是，鼻咽癌也有这些症状。
咽喉癌：声音嘶哑有肿块
如果感到嗓子里有异物梗阻感，吞咽不适，但又咳不出来，同时吞咽疼痛、声音嘶哑、颈部肿块等表现，可能是下咽癌、喉癌等恶性疾病。
胃食管反流：嗓子干痒吞咽疼
出现咽部异物感，并伴随干痒热痛等异常感觉，有时还出现干咳，可能是胃食管反流合并反流性咽炎。
胃食管反流，其主要症状还有吞咽疼痛、心口灼热及胸骨后疼痛。
这些人最易得咽炎有很多生活习惯与环境因素极不利于咽喉的健康与保健。
1.嗜食辛辣烧烤类食物（如辣椒、熏肉、干鱼、煎炸食物、口味偏重偏咸的食物等）
2.吸烟、饮酒、用嗓过度或不当（常与职业有关）；
数据显示，约18%的咽炎是由烟酒过度所致。被动吸烟和主动吸烟，咽喉部受到的刺激几乎是一样的。
3.久处密室空气不流通、空气干燥多尘或有*有害气体刺激等。
长期生活或工作在阴暗潮湿的环境里，易导致人身体抵抗力下降、变差，引起急性或慢性咽炎；
4.习惯张口呼吸（尤其是睡觉时）或不由自主地干咳，也容易诱发慢性咽炎。
5.经常感冒的，感冒时容易出现嗓子干、痒、痛等不适，如不加注意，炎症蔓延至咽部，就可能形成慢性咽炎。
防护咽炎有效措施1
加强体育锻炼,增强抵抗力，预防感冒。
2
积极治疗鼻腔鼻窦病变
3生活方式的改变，戒烟少酒，避免刺激性食物。
4预防职业因素对咽喉的不利影响，避免用嗓过度或大声喊叫，注意休息。
5给予中成药或中药,减轻症状。尽量不用抗生素，因为细菌感染不是引起慢性咽炎的主要原因，不但疗效不佳，反而引起抗药性。
6保持居室内空气湿润清洁，不把有刺激气味的物品放在室内。冬季用暖气取暖时应注意室内不要太干燥，保持空气湿润。
7多吃润喉食物，时常饮用清凉润喉饮料和进食水果，如甘蔗、梨、荸荠、石榴等。
8纠正张口呼吸的不良习惯。注意在寒冷或风沙的天气出门时戴好口罩，防止冷空气对咽部的刺激，避免空气中的粉尘对口腔污染。
小结春天天气变化无常，容易感冒，时常听到咳嗽声，清嗓声，希望这篇小科普能够帮你找回清爽舒适的嗓子。
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