现在生活压力越来越大，咽炎的发生越来越多。不止是很多中老年人患上了咽炎，也有不少年轻小伙子也容易得咽炎的疾病。
咽炎也就是咽部发生了非特异性炎症，导致我们身体的出现嗓子干哑、咽喉疼痛、咳嗽咳痰、恶心干呕等等，严重影响到日常的生活。
缓解咽炎也是有方法的，非常简单，用手指每天按一按这两个地方，止咳润喉，就可以缓解咽炎的痛苦。
1、喉部
天突穴(胸骨上窝凹陷处)，用中指的指端按揉次，手法轻柔；
廉泉穴(位于下巴顶端，再往里2厘米)，用拇指的指面按揉次，手法宜轻柔，有酸胀感为佳；
人迎穴(位于喉结两侧旁开2厘米)，用食指与拇指，同时按揉两侧的人迎穴次，手法宜轻柔，有酸胀感为佳。
2、手部
少商穴，在手拇指末节桡侧，距指甲角0.1寸。对咽喉肿痛，咳嗽有用；
合谷穴，在手背第1掌骨与第2掌骨间，第2掌骨桡侧中点处。对头痛，咽喉肿痛有效；
鱼际穴，在手拇指本节后凹陷处，约当第１掌骨中点桡侧，赤白肉际处。对咳嗽，咳血，咽喉肿痛，失音管用。
当然了，慢性咽炎想要好，生活中的预防护理是必不可少的
少吃桂圆、荔枝、肉、狗肉等易上火的食物，多吃苹果、梨子、荸荠、甘蔗等富含新鲜果肉和水分的水果；
少吃辣，多喝去火茶。尽量远离烧烤和麻辣烫等烘烤和麻辣类食品，没事时在家泡杯橘红青果茶饮用，能改善慢性咽炎导致的咳嗽、痰多、咽喉异物感。
尽量多休息，注意加强锻炼，增强自身的抵抗力。如果工作需要必须得讲话时也应该尽量避免大声，而在工作空余含一片薄荷，可随时保持口气清新。
切记切记不能随便乱服药，咽炎并不是咽喉发炎买消炎药那样简单，甚至有些消炎药成分里含有抗生素，服用后病情未及时缓解反而引起身体其他不适！
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