春天是个万物复苏的季节，
毫无例外地，各种细菌、病*也是不速之客，
银屑病患者朋友们尤其应注意预防银屑病复发。
那么，如何平衡银屑病的危险因素，
就是银屑病患者“御银”的关键！
专家给出以下几个关键点：
妙招1：
要戒掉不良习惯如吸烟、酗酒。
一项病例对照研究发现，
每天至少吸15支烟的人发生银屑病的危险
高于从来不吸烟的人。
还有学者发现，吸烟越多，
发生银屑病的危险越大。喝酒也会加重病情，
使皮损范围增大或病变加重。
因此，银屑病患者最好戒烟戒酒。
妙招2：
尽管迄今尚未证明哪些食物的增加
或缺少是银屑病的危险因素，
但为了患者的保健护理，应合理膳食，
注意不吃辛辣、刺激的食物和海鲜。
多食含有蛋白质营养的食品、
维生素的水果蔬菜、谷类、粗粮类等食物。
妙招3：
精神因素对银屑病患者的病情有很大影响，
银屑病患者需要调节情志。
春天是万物生长的季节，
人体的新陈代谢也随着加快。
这个时候需要补充更多的营养素，
特别是维生素和矿物质来帮助新陈代谢。
尤其是维生素B等部分营养素
是用来缓解人体压力的。
银屑病患者应补充足够的营养物质，
并且在心理上学会放松自己。
妙招4：
在春天，各种疾病都易发生，
尤其是呼吸道感染，而银屑病患者则要做好防寒工作。
俗话说“春暖乍寒”春捂秋冻，
就是这个道理，在春天，
银屑病患者一定要注意早晚温差，注意保暖。
患上呼吸道感染，包括扁桃体炎、鼻咽炎，
常常会引起银屑病的急性发作。
妙招5：
加强体育锻炼，提高免疫力。
春天是锻炼身体的好时节，
踏青、登山、跑步都是不错的户外运动选择。
银屑病患者尤其应注意体育锻炼，
增强体质，提高免疫力，防止复发。
小编要提醒您的是，户外运动虽好，
但大家要注意不要发生外伤、擦伤等，
以免发生同形反应。
小结
在春季，患者们要想避免身上的银屑病加重，
可以从日常的饮食、护理做起，
多吃清淡类食物。
日常穿衣一定要根据气温适当调节，不能着凉。
除此之外，患者还要坚持锻炼身体，
只有身体抵抗力上去了，
才可以更好的预防银屑病复发加重。
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