幼儿冬季保健
今年冬季格外寒冷，感冒多发。
感冒引起的急性鼻炎，急性鼻咽炎会波及到咽鼓管，引起咽鼓管的急性充血肿胀导致急性分泌性中耳炎，会导致以气导下降为主的传导性听力损失。
为了大家健康平安过冬，下面就和家长朋友们分享有关冬季幼儿保健的小常识。
一、合理的睡姿
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忌家长搂着孩子睡
如果家长搂着孩子睡，呼出的二氧化碳会影响幼儿吸入氧气的浓度，不利于健康。因此，孩子最好是与家长分被或分床睡觉。
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忌俯卧睡
幼儿生理发育还不完善，特别是心脑功能不健全，如果长时间俯卧，会增加心脏负担，影响血液的射出和回流，从而使全身循环相对减少，呼吸也不顺畅，俯卧时头偏一侧，醒来后头颈酸痛，很疲劳不利于身体恢复。
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忌蒙头睡
幼儿蒙头睡，氧气不易吸入，幼儿代谢比成人旺盛，需氧量也多，那样易引起摄氧量不足，幼儿会感到不适。有的幼儿被家长过度蒙着、捂着会大汗淋漓，呼吸急促，重者被窒息等。
二、合理的保暖
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合理穿衣，随时增减
有的家长给小儿穿衣过多，孩子稍有活动，汗水会把内衣湿透，容易伤风感冒。建议家长应随气温变化增减孩子衣服，在活动前或进入有暖气房间时应脱去外衣。
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外出戴好口罩，避免着凉
室外温度很低，儿童外出时，最好佩戴口罩既可以预防新冠病*感染也可以避免过多吸入冷空气，避免如肺炎、心肌炎、大叶性肺炎、急性肾炎等大病的发生。
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保持良好的室内环境
注意保持幼儿寝室、活动场所良好的环境条件，保持室内空气流通，在有空调的环境中，应视情况调节室内的湿度。
三、合理的饮食
合理饮食能增强幼儿机体的免疫和耐寒能力。
要多补充含蛋氨酸、钙和无机盐的食物，如芝麻、葵花子、乳制品、胡萝卜、百合、山芋、藕及大白菜等等，以提高机体的御寒能力。
四、合理的运动
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户外运动
不要因为怕孩子冻着就不带他到户外去。坚持让孩子多做户外活动，适度的运动和锻炼可增强幼儿体质，增强自身免疫力，才能抵御病原体对机体的侵蚀。
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晒太阳
阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病*和细菌，帮助幼儿对钙、磷的吸收，增强机体的抗病能力。
总之，家长掌握了以上有关冬季保健常识，培养孩子良好的卫生和生活习惯，加强锻炼，就能减少孩子患病的机会，让孩子健康快乐地成长。
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