嗓子总是有痰又咳不出来，着实难受。随着近几日三伏天气的到来，很多人的喉咙都感到不适，特别是在室内吹着空调，会导致口舌干燥、干痒、干咳等症状。
咽喉出现这些症状莫忽视，否则会发展成慢性咽炎。
食疗法缓解咽喉不适，有痰问题
橘红栀子茶：取橘红15克、栀子15克、甘草10克、罗汉果5克、胖大海5克，水煎代茶饮，每日两剂。
嫌煎煮麻烦的，可用配好的袋泡茶直接开水冲泡喝，喝的时候让橘红栀子茶汁在咽喉部位停留的时间长一点，就可缓解咽喉不适的症状。
橘红——据古籍载橘红有含多糖挥、发油类、柠檬苦素类、*酮类、香豆素这些元素，是有善慢性咽炎、止咳化痰、抗炎、修复毛细血管等功效的。
栀子——现代研究发现，栀子含挥发油，有清肺、凉血功效。栀子的提取液，有利胆、镇静、治肺热咳嗽、降压、抗菌、抑制平滑肌等作用。
甘草——具有抗消化性溃疡、抗炎、解*、抗病*的作用。
罗汉果——罗汉果水提取物有止咳祛痰、涫下、保肝和增强免疫功能等药理作用。胖大海——具有清肺热、利咽喉、解*、润肠通便之功效，常用于肺热声哑、咽喉疼痛、热结便秘以及用嗓过度等引发的声音嘶哑等症。
经过临床证明，常喝橘红栀子茶能缓解以下5种咽喉症状：
①过敏性咳嗽。空气中粉尘等污染较重，或因接触了刺激性气味，使呼吸道受到刺激而引起咳嗽，常喝此茶能抗过敏、解除炎症刺激，具有较好的止咳作用。
②咽炎。咽炎患者常因咽部不适（经常感到夜间发痒，或自觉咽喉中有痰黏附，或有干燥感等）时不时地总要咳嗽几声，这时可含服用橘红栀子茶，每日2～3次。
③上呼吸道感染引起。如感冒、发烧引起的上呼吸道感染，表现为为干咳，少痰或无痰，这时可在治疗感冒的同时，饮用此茶。
④气管炎。由于气管分泌物的刺激，会产生咳嗽，此时饮用橘红栀子茶具有良好的止咳祛痰作用
⑤抽烟患者、常吹空调引起的咽喉不适。只要咽喉不适即可随时饮用此茶。
当然值得注意的是，夏天天气炎热一定要多喝水，体内水分不足，不仅会导致口干舌燥，还会使人容易中暑。
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