时值金秋，气候宜人，可恼人的秋燥也如期而至。地铁上、餐厅里，不时传来“咳咳咳”的声音，秋天的咳嗽困扰着很多人，尤其是一部分小孩。01为什么秋季容易咳嗽？1、秋燥秋季“燥邪”当令，而肺“喜润而恶燥”，故秋季“燥邪”伤人最易伤肺。想一想，在秋季人们是不是常有口干舌燥、皮肤干痒的感觉，这就是“燥气”的作用。再则，人们在炎热的夏季，过度汗出，容易伤津耗气，若不注重体质的调理，正气尚未复原，又进入秋燥的季节，燥邪更易乘虚伤肺，引发咳嗽。2、过敏性疾病秋季空气中飘浮的吸入性过敏原种类多、密度高、数量大，如我国北方草本植物花粉和蒿树类植物花粉期多在秋初，种子花粉多出现于晚秋。在过敏原的作用下，过敏性鼻炎、咳嗽、哮喘等疾病最易复发。3、感冒秋季气候忽冷忽热，早晚温差大，易发感冒。感冒是引起感冒后咳嗽、慢性咳嗽的重要原因。特别是有慢性支气管炎、慢性阻塞性肺疾病、肺纤维化等慢性呼吸系统疾病的患者最易因感冒复发加重。02哪些咳嗽需要看医生1、留心症状特点◆伴有发热、咳吐*绿色痰或脓痰的咳嗽。有肺部感染的可能。◆伴有胸闷气短的咳嗽。有哮喘、肺间质病变等病的可能。◆痰中带血的咳嗽。需排除肿瘤、支气管扩张、肺部感染、肺结核等疾患。◆伴有胸痛的咳嗽。需排除肺栓塞、胸膜炎等疾患。2、注意咳嗽声音◆伴有声音嘶哑或犬吠样咳嗽。多见于声带或喉部病变及肿瘤等，需尽早治。◆金属音调样咳嗽。多见于纵隔肿瘤、主动脉瘤或肺癌等。◆咳嗽终末出现深长的鸡啼样吸气性吼声。多见于小儿易感的百日咳。3、留意咳嗽时间◆连续咳嗽3周不愈。一般感冒咳嗽、急性鼻咽炎咳嗽三周内可愈。◆反复发作或季节性强的咳嗽。一般春秋季反复发作的咳嗽多为过敏性咳嗽，有发展为支气管哮喘的可能，必须在医生诊治下规范治疗。◆反复后半夜睡眠中的剧烈咳嗽。应排除咳嗽变异性哮喘及心脏疾病引起的咳嗽。03三种秋咳，对症拆招秋冬交替的季节，身边咳嗽的人越来越多。中医认为，这些都是由于风寒燥邪所诱发的外感咳嗽。外感咳嗽主要分为风寒袭肺证、风热犯肺证及风燥伤肺证，找到咳嗽原因才能找到更适合的治疗方法。1、风寒袭肺证表现为咳嗽声重、咳白稀痰、流清涕、头痛、恶寒发热等症状，初期症状不严重时，可吃白萝卜蜂蜜。
白萝卜蜂蜜
白萝卜，蜂蜜
先取一个白萝卜，洗净去皮；将萝卜切成丁；取半瓶蜂蜜，将切好的萝卜粒倒入蜂蜜中。过2个小时，把这种萝卜蜂蜜汁倒出一大汤匙，以温水稀释，一天饮用4-5次，从次日起咳嗽症状就能缓解，此方法对于气喘也有一定效果。
白萝卜品味辛甘，可以辅助治疗多种疾病。既能理气化痰、生津止咳，还可补肾益气、缓解咳嗽。蜂蜜味甘，具有补中缓急，润肺止咳，润肠燥、解*、美容养颜等功效，二者搭配起来，可谓是缓解咳嗽症状的绝佳方法。
2、风热犯肺证表现为咳嗽频剧、咳痰不爽、痰黏稠或色*，同时伴有鼻流*涕、口渴、头痛身热等症状。初期咳嗽咳少量*色黏痰时，可服用具有疏风清热、宣肺止咳的中药代茶饮。
中药代茶饮
杏仁（后下）6克，金银花6克，川贝3克，菊花6克，淡豆豉6克，竹叶6克，冰糖适量。
用陶瓷锅或不锈钢锅加水~毫升，先将药材（杏仁除外）泡半小时以上，再用大火烧开，然后改小火煎煮7分钟，接着放杏仁，继续煎煮3分钟，加冰糖，出锅，煎煮一次即可。煎煮出~毫升药液。
咽喉痛，加胖大海6克。
3、风燥伤肺证风燥咳嗽多干咳无痰，或痰少而黏、不易咳出，或痰中带有血丝，同时伴有咽喉干痛、口鼻干燥。燥邪犯肺的咳嗽，食疗是比较好的选择，若咳嗽初期干咳无痰，伴咽干咽痛，可服用五汁饮。梨克、荸荠20克、麦冬10克、龙眼肉10克、莲藕20克、蜂蜜少许，将以上药物放入锅中煎煮30~45分钟，取汤作代茶饮。预防秋季咳嗽除了吃润肺的食物，还要注意饮食清淡，日常多补充水分，且喝水时注意少量多次。如需了解更多，请加助教老师一对一咨询可以加VIP服务（如已经有助教老师