什么是世界上最动听的声音
鸟鸣？
琴音？
雨声？
都不是！
最美的是你独一无二的嗓音
越来越多的人开始
1、急慢性喉炎、喉结核等炎症性病变;
2、良性增生性病变，如声带小结、声带息肉、声带囊肿、任克式水肿等;
3、喉部癌前病变，如喉白斑、喉角化症、喉乳头状瘤等;
4、喉部神经肌肉疾病，如声带麻痹等;
5、喉部肿瘤，如喉癌等;
6、先天性疾病，如小儿喉软化症、先天性喉蹼等;
7、声门闭合不全，如声带沟等。
03
导致嗓音疾病的常见原因
1、嗓音使用过度;
2、嗓音使用方法不当;
3、烟酒、粉尘等刺激;
4、全身疾病的影响(胃肠疾病、呼吸系统疾病等);
5、心理性格因素对嗓音的影响：急躁的人容易发生声带病变。
因此吸烟、职业用嗓者(教师、演员、个体营销人员、营业员等)都是嗓音疾病高发群体。
如何才能保护好嗓子呢？
01
嗓音热身
1、缓慢呼吸，放松胸部、腹部；
2、放松下颌及颈部，可协助按摩双颊及颈肩部；
3、用嘴唇颤动，发“b”音，放松唇部；
4、用软腭颤动，发“r”音，配合调节呼吸；
5、发“汽笛样的嗡鸣声”，调节共鸣腔；
6、轻声哼唱，配合呼吸；
7、调整呼吸，慢慢平静。通过这些热身活动，能够更好的放松喉部，并锻炼辅助肌肉的力量。
02
培养健康的生活习惯
1、做到每天保持充足的休息时间，少熬夜。
2、适当饮水，保持体内水的平衡可以充分滋润声带，但喝热水的时候，也不能喝太烫的，避免饮用酒精和咖啡等刺激性饮品。
3、饮食方面要清淡，多吃润肺的水果如雪梨、无花果、甘蔗等，少吃或不吃辛辣刺激油腻的食物，如辣椒、油炸食物等。
4、勤锻炼，养成良好的锻炼习惯，提高自己的身体体质，增强抵抗力。
03
培养良好的用声习惯
1、不要过度用嗓，讲话的声音大小要保持正常，即使在嘈杂的区域也不要高声讲话，特别是大喊大叫，更不要尖叫。
2、也不要故意的轻声说话，这对于保护嗓音来说也是不利的。
3、说话速度不能过快，连续说话时间不能过长。
4、若感觉嗓子发干或者说话嘶哑，那就停止讲话,不要让声调过高或过低。
在其他时期的护嗓知识01
变声期
在变声期期间，人体内分泌激素水平显著变化，喉部等发音器官迅速发育，声带处于水肿充血的状态，这时候更应该注意避免嗓音滥用，防止对声带造成不可逆的损伤。这个时期，家长需要多加