天气一天天变凉
又到了鼻炎和咽炎的高发季节
嗓子干痒、有异物、肿胀疼痛、刷牙干呕……
咽炎折磨了不少人
咽炎以往一直是教师等用嗓人群的职业病
由于空气污染、粉尘、气候环境等影响
普通人群咽炎的发病率也在不断攀升
喜食辛辣、烟酒过度，加班熬夜
压力过大，精神紧张，睡眠不足等
也是诱发咽炎常见因素
那怎么才能判断自己得的是咽炎呢？
咽炎分为急性和慢性两种
大家快看看自己有没有对应的症状
如果急性咽炎没有得到足够的重视
而是任其自由发展
就会转变为反复发作、久治难愈的慢性咽炎
甚至还会蔓延到鼻腔、耳部、气管、肺等部位
引发一系列的连锁反应。
防治急慢性咽喉炎要改变习惯治疗原则包括病因治疗、局部使用抗炎药物、物理治疗、发声矫治、中医及手术治疗等。但最关键还是需要早期诊断和治疗以达到最佳治疗效果；同时要改变不良生活习惯，去除刺激因素包括戒除烟酒、注意让嗓子休息等。如果症状较重，则需在医生指导下配合药物和其他疗法。胖大海炖雪梨主要功效：缓解咽喉部不适。
功效：去燥生津、润喉。
材料：胖大海15g、雪梨1~2个、陈皮一角、冰糖适量（1~2人量）。
制作方法：
胖大海洗净后用清水泡发后捞起备用；雪梨削皮后切成小块；将胖大海放入锅中，加入清水ml后放入雪梨，中火烧开加入陈皮后转小火15分钟，加入冰糖调味即可。
汤品点评：
胖大海是我们日常生活中常用的润喉药材，常用于突发性或是用嗓过度、高声喊叫后导致的声音嘶哑、咽喉部不适等。
而雪梨鲜嫩多汁，含有多种维生素、矿物质，能润喉去燥、生津解渴，还可以湿润咽喉部，暂时缓解咽炎咽干等症状。但需要注意的是胖大海性味甘寒而梨性偏寒，因此这款汤不建议平素脾胃虚寒人群饮用。
平常大家还可以可以试一下中医喉部按摩导引法。
声嘶失音按摩法取穴部位：重点在人迎穴、水突穴、局部敏感压痛点及咽喉部三条侧线。第一侧线：喉结旁开1寸直下；第二侧线：在第一、第三侧线中间；第三侧线：喉结旁开1.5寸直下。
人迎穴：位于颈部，颈前喉结外侧大约3厘米处，当胸锁乳突肌的前缘，有动脉搏动处即是本穴。人迎穴取穴技巧：拇指与小指弯曲，中间三指伸直并拢，将无名指位于喉结旁，食指指腹所在的位置即是。
水突穴：位于人体的颈部，胸锁乳突肌的前缘，当人迎穴与气舍穴连线的中点。
操作：五指拿法。拇指与余四指分置喉、气管两侧，自上而下纵向拿捏、按揉，然后用拇指指腹与食指第2关节桡侧配合分别对三条侧线进行纵向推拿，往返数次。最后在人迎穴、水突穴、敏感压痛点采用揉法。
要领：以一手的拇指和食指分别轻轻按揉两侧穴位，每个穴位按揉30次，注意不要持续按揉，否则容易引起晕厥，每天按压3次。
来源：广州日报、食在广东等，版权属于原作者；
责编：医馆小二
名医在身边曹迎祥
副主任中医师济南市名老中医
主治：哮喘、咳嗽、咽炎、心悸、眩晕、失眠、焦虑症、抑郁症、肾虚腰痛、关节疼痛、胃痛、肠炎、溃疡性结肠炎。
妇女面部色斑、痛经、月经不调、妇科炎症、子宫肌瘤、卵巢囊肿等不孕不育症。
痤疮（青春痘）、皮肤瘙痒、顽固性湿疹、皮肤斑疹（皮炎）、银屑病等。
坐诊时间：每周三下午、周日上午（年9月22日上午曹迎祥主任义诊，请提前预约）
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