很多人都知道，咽炎是病*入侵或内火上犯所致，由此引起的嗓子干痒、疼痛、咳嗽、声音沙哑等表现让人烦闷不已。归根结底，咽炎都是人体防御机能减退所引起，一味采用食疗、药疗可能难以彻底解决问题。积极参加运动锻炼，强化身体机能，提高抗病能力才是慢性咽炎患者自我调理的根本之道。那么问题来了，春季运动时慢性咽炎患者有哪些需要注意的事项呢？小编就带大家一起来扒一扒这方面的知识。
注意事项一：结合身体状况，合理选择运动方式
运动锻炼固然是好事，但也要讲求因人而异。并非所有运动都适合你，也并非所有人都适合同一种运动。总而言之，慢性咽炎患者春季锻炼时要从个人身体状况出发，合理选择锻炼方法和活动项目，切忌盲目选择，反而损坏身体机能。例如患有咽炎的同时合并高血压或糖尿病，就不宜长跑或者快跑，因为可能损害身体健康。
注意事项二：户外锻炼注意保暖，不要随意裸露肢体
虽然当下已是初春，气温逐渐转暖，但早晚气温依然较低，昼夜温差较大。有些晨跑或者夜跑的朋友喜欢穿短裤跑步，肢体裸露在外，容易受凉，还有可能引起关节损伤。所以建议大家在锻炼时一定要注意气温变化，如果运动过后衣服被大量汗液打湿，回家后及时洗澡并更换干燥衣服，避免湿气侵体引起感冒和咽炎。
注意事项三：运动强度不宜过高
春季运动时要注意适度原则，锻炼强度不宜过高。因为春练主要目的在于强健体魄，而高强度、剧烈运动往往导致过度活动，不利于人体养阳，甚至会造成损耗。所以锻炼要得其法，春季健身运动时以微汗或者无汗最好。如果运动量过大，可能会过量消耗人体津液，导致阳气受损。此外，人体出汗过多的情况下毛孔开泄，风邪寒气亦会趁虚而入。
注意事项四：雾霾天气里避免户外运动
雾霾是最近几年来人们颇为