每年的4月16日为世界嗓音日，是美国耳鼻咽喉科-头颈外科学会于年正式命名的。设立这一纪念日的主要原因就是因为随着生活节奏的加快，社会交流日益频繁以及环境污染持续加重，嗓音疾病逐年增多，严重影响了人们的生活质量和健康。
02什么是嗓音疾病人的发声器官好比一件乐器，主要由有三部分构成：动力部分、振动部分和共鸣部分。其中人的发声器官中，呼吸器官（包括肺、横隔膜和腹肌）属动力部分，喉和部声带属振动部分，口腔、咽腔、和胸腔鼻腔和头腔属共鸣部分。此外，加上还有一个咬音字部分的配合产生言语，咬音部分包括唇、舌、颊和齿等。
当嗓音的音量、音调、音质、发音声音持续时间以及发音的轻松程度共鸣等出现异常，无法满足日常生活和工作需要时时，即称成为嗓音病。发音滥用、用声不当及不良的生活习惯、发声器官感染与炎症、全身因素如反流性喉炎、内分泌功能异常均可导致此病。嗓音病常见症状有声音嘶哑、发音费力、音量减小、音域发声改变、咽部干燥、异物感等。
03嗓音疾病发病原因.4.16世界嗓音日1.嗓音使用过度或方法不当：说话过多、发音过高过响或发音方法不正确是导致嗓音疾病的主要原因，多见于在工作需要说话的职业用声者（教师、销售人员、演员、歌手、主持人、播音员等）。2.感染因素：常发生于上呼吸道感染（感冒）之后，先病*感染，后继发细菌感染，感染由鼻腔、咽部向下扩散引起喉部炎症，开始鼻塞、流涕、咽痛，然后出现声音嘶哑。真菌、结核、梅*、艾滋病等亦可引起喉部特异性感染，损伤声带而导致嘶哑。3.不良饮食习惯：吸烟、饮酒可对咽喉产生很大的刺激损害作用，烟草中的苯丙芘可使咽喉粘膜产生炎症甚至癌肿病变；而酒精（乙醇）在体内会产生一种乙醛代谢产物，可使声带组织充血、肿胀、分泌物增加。辛辣食物、坚果食品（瓜子、花生等）、油炸食品、烧烤食品等对咽喉粘膜亦有损害，这些食物可减少咽喉粘液分泌，造成咽干喉燥，产生咽喉肿痛、嗓音嘶哑等症状。4.环境污染：城市工程建设施工、公共交通尾气、厂矿有害气体粉尘、农村秸秆焚烧、气候干燥灰尘多等势必形成雾霾气候，造成环境空气污染明显。长期吸入周围环境中有害气体、粉尘等均可导致导致嗓音疾病。
04嗓音疾病症状.4.16世界嗓音日1.声音嘶哑：轻者发音粗糙，音质欠圆润。重者发音沙哑，甚至完全失声2.发音费力，易疲劳3.音调与年龄和性别不相符合，如音调低沉，或者音调过高。4.音量减小5.发音中断，无力伴气息音6.音域发生改变7.咽部干燥、异物感8.喉痛，发音时加重，吞咽疼痛等9.咳嗽、咳痰、清嗓10.呼吸困难，喘鸣等11.咽喉部感觉丧失
05如何保护好自己的嗓子.4.16世界嗓音日1.不宜熬夜，经常晚睡易增加咽喉的负担感。2.由于北方夏季炎热且干燥，易引发口干舌燥，咽喉不适等症状故可准备加湿器或一条湿毛巾挂在床头。3.多喝水，补充体内流失水分，缓解咽喉不适。4.出现症状及时治疗，必要时服用像慢严舒柠这样具有清喉利咽效果的药物，能有效治疗咽喉不适等症状。慢严舒柠能够清热利咽，宽胸润喉。用于急慢性咽炎，扁桃体炎，喉咙发干，恶心干呕，声音嘶哑，咽喉干痒等病症，有效治疗多种咽喉疾病5.尽量用鼻子呼吸，少用嘴呼吸。如经常用嘴呼吸，那么像鼻炎.扁桃体炎等炎症的分泌物就会流入咽喉部位继而引发慢性咽炎。6.健康饮食。尽量减少食用烧烤等油脂过大的食物，限酒，避免刺激咽喉，造成咽喉负担。
通过本文的介绍，你是否对嗓音疾病有一点的了解了呢？希望大家能够对嗓音疾病有所重视，在日常生活中做好以上保护好嗓子的几种方法，呵护自己的嗓音，享受一个更舒适的明天~
END地科学生会宣传部出品
编辑：方驰
审核：王馨怡
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