免费学习中医养生知识
时搬到客厅，有，，时搬进阳光房，轻松音乐，，焚香品茗，谈天说地；瓜果佐酒，漫论诗书。用一位作家朋友说的话，“醉里挑灯看花”，是有意思的事：等待羞涩的美人，在在千呼万喚中，一点一点地展现它的秀色。未开放时绛紫色的花苞象小家碧玉；开放时，它有着別的花所不及的气度，洁白的花瓣，一点点向外舒展，如美人伸着懒腰，虽然柔情似水，但它开放的样子，极其狂放，闭谢的姿势也刚烈异常，象倒挂金钟，不减姿态。宗彪、王寒夫妇，文字唱和，各领千秋。他们连续三年，每次坚守三五小时，观察细致入微，与我们共享昙花开放的美好时光。《江南草木记.昙花》，讲到了这件乐事。撮影家叶晓光，为昙花留影作画册；卢霞客与台岳学子，诗词唱和：小暑台风送清凉，安心静观渐开花，妙曼多姿色。人到闲处，你我他。
赏昙花能让人变得清明与宁静。如果地球与宇宙相比，地球只是“太平洋上的一粒沙”。昙花虽然弾指芳华，轰轰烈烈，但也是刹那美丽，瞬间永恒！人呢，以百年记，也不过是三万六千五百多天，在历史长河中，能有雪爪鸿妮，实是不易。有一付对联说得有意思：若不撇住终有苦，各能捺住即成名。横批：撇捺人生。撇不出即苦，捺收得住是名，一撇一捺是人字。人生几何？我欣赏昙花。巜人类简史》中有一句著名的话：“新世纪的口号，快乐来自于内心”。
蜜多时，
每年花开时节，我邀约朋友来家共赏。赏花只让识花人。我们有时在露天，有时搬到客厅，有时搬进阳光房，轻松音乐，焚香品茗，谈天说地；瓜果佐酒，漫论诗书。用一位作家朋友说的话，“醉里挑灯看花”，是有意思的事：等待羞涩的美人，在在千呼万喚中，一点一点地展现它的秀色。未开放时绛紫色的花苞象小家碧玉；开放时，它有着別的花所不及的气度，洁白的花瓣，一点点向外舒展，如美人伸着懒腰，虽然柔情似水，但它开放的样子，极其狂放，闭谢的姿势也刚烈异常，象倒挂金钟，不减姿态。宗彪、王寒夫妇，文字唱和，各领千秋。他们连续三年，每次坚守三五小时，观察细致入微，与我们共享昙花开放的美好时光。《江南草木记.昙花》，讲到了这件乐事。撮影家叶晓光，为昙花留影作画册；卢霞客与台岳学子，诗词唱和：小暑台风送清凉，安心静观渐开花，妙曼多姿色。人到闲处，你我他。
赏昙花能让人变得清明与宁静。如果地球与宇宙相比，地球只是“太平洋上的一粒沙”。昙花虽然弾指芳华，轰轰烈烈，但也是刹那美丽，瞬间永恒！人呢，以百年记，也不过是三万六千五百多天，在历史长河中，能有雪爪鸿妮，实是不易。有一付对联说得有意思：若不撇住终有苦，各能捺住即成名。横批：撇捺人生。撇不出即苦，捺收得住是名，一撇一捺是人字。人生几何？我欣赏昙花。巜人类简史》中有一句著名的话：“新世纪的口号，快乐来自于内心”。
照见五蕴皆空，度一切苦厄。舍利子，色不异空，空不异色，色即是空，空即是色，受想行识，亦复如是。舍利子，是诸法空相，不生不灭，不垢不净，不增不减。是故空中无色，无受想行识，无眼耳鼻舌身意，无色声香味触法，无眼界，乃至无意识界，无无明，亦无无明尽，乃至无老死，亦无老死尽。无苦集灭道，无智亦无得。以无所得故。菩提萨埵，依般若波罗蜜多故，心无挂碍。无挂碍故，无有恐怖，远离颠倒梦想，究竟涅盘。三世诸佛，依般若波罗蜜多故，得阿耨多罗三藐三菩提。故知般若波罗蜜多，是大神咒，是大明咒，是无上咒，是无等等咒，能除一切苦，真实不虚。故说般若波罗蜜多咒，即说咒曰：揭谛揭谛，波罗揭谛，波罗僧揭谛，菩提萨婆诃。观自在菩萨，行深般若波罗蜜多时，照见五蕴皆空，度一切苦厄。舍利子，色不异空，空不异色，色即是空，空即是色，受想行识，亦复如是。舍利子，是诸法空相，不生不灭，不垢不净，不增不减
一基本知识中医认为：
一、麻：表明气能过来，而血过不来。二、木：麻得厉害了，就是木，是血和气都过不来了。三、酸：表明经络是通的，但是气血不足。四、胀：表明气很足，此类人是爱生气的体质，若体内的气出不去就会胀。五、痛：单纯性的痛则是因为有血淤
六、痒：表明气和血正在过来，伤口愈合的时候都会发痒。但这与全身发痒不同。
二0大重要穴位的功能、足三里
?一是扶正培元，强脾健胃；
?二是促进新陈代谢，强壮肌体；?三是提高内分泌系统功能，增强免疫能力。
?叩拔足三里，对消化系统、神经系统、血液系统、循环系统、内分泌系统、泌尿系统、生殖系统的疾病有预防和治疗作用，尤其对消化系统的疾病、功效更为明显。
?胃炎、慢性胃炎、胃溃疡、胃下垂、胃痉挛、消化不良、肝炎；神经衰弱、癫痫、失眠、头痛、贫血、偏瘫、高血压、低血压、动脉硬化；冠心病；糖尿病、遗尿症；阳痿、早泄、遗精、月经不调、月经过多；伤风感冒；膝关节炎、下肢关节炎等疾病。
2.关元穴
?一是培根固元。?二是培肾壮阳，补肾壮阳，调经固冲，清热利湿，此穴有培肾固本，调气回阳，主生殖，主元气之功效。是男子藏精、女子蓄血之处。
?三是补虚固本。此穴能增强生殖系统功能，提高免疫能力，防止衰老，主治诸虚百损，壮一身之气。
?阳痿、早泄、遗精、月经不调、宫颈糜烂、子宫脱垂、盆腔炎、不孕症、遗尿、尿闭、尿失禁、膀胱炎、肾炎、尿道炎、阴湿疹；痢疾、疝气、脱肛、高血压、糖尿病；健忘、神经衰弱；虚脱、身体虚弱。
3.中脘穴
?一是能调脾胃；
?二是能降逆化滞。此穴有调胃和中、补虚益气、纳谷化湿，降逆止呕之功效。
?胃痉挛、胃溃疡、胃下垂、胃胀满、消化不良、呕吐、口臭、肠炎、十二指肠溃疡、痢疾、阑尾炎、便秘、肝炎、胆囊炎、*疸、高血压、心绞痛、中暑、癫痫、癔病、神经衰弱、失眠、咳嗽、哮喘、吐血、子宫脱垂、月经不调。最主要是治疗消化系统疾病，更是治疗各种胃病的重要穴位之一。
4.内关穴
?一是能理气活血；
?二是能安神定志
?心绞痛、心肌炎、风湿性心脏病、心动过缓、心律不齐；休克、昏迷、晕厥、晕车、失眠、癔病、癫痫、精神病；胃病、胃痉挛、呕吐、呃逆；膈肌痉挛、妊娠恶阻、低血压、无脉症等。对各种心脏病、各种精神病和神经系统疾病疗效较好。
5.合谷穴
?一是能清热解表；
?二是能疏筋散风，通降肠胃。其中最主要的功用是清热镇痛。
?感冒、咳嗽、头痛、三叉神经痛、面神经麻痹、癫痫、精神分裂症；肠炎、痢疾、痔疮、小儿脱肛、牙痛、鼻炎、鼻出血；扁桃腺炎、结膜炎、耳聋、急性肩风湿、五指痉挛、难产、麻疹、多汗、失语症等。尤其对感冒后引起的头痛治疗效果更佳。
6.涌泉穴
?一是清脑醒神，?二是安神定志，?三是清热散风。
?对此穴位经常拔罐，可以导引肾经虚火及上焦浊气下行，并有疏肝明目、清喉定心之功效。可以降血压，可促进局部血液循环，有助于防止老年性手足麻木及浮肿的作用。
?休克、昏迷、眩晕、中暑、健忘、头痛、三叉神经痛；癫痫、癔病、精神病、小儿惊风；脑出血、功能性瘫痪、功能性失语、面部痉挛、高血压、心绞痛、心肌炎、扁桃腺炎、咽炎、咳嗽、鼻衄、*疸、胃痛、水肿、阳痿、腰痛、膝关节痛、胸痛、视力减退、麻疹、疝气等。
7.阳陵泉
?一是通筋活络；?二是疏经利节；
?三是清热利胆。
?下肢及腰背部疾病，如膝关节炎、踝关节炎、坐骨神经痛、腓神经麻痹、脉管炎、类风湿、腰痛等病。也是治疗肝胆疾病的要穴，对肝炎、胆囊炎、*胆的治理作用也较好。同时还对高血压、癫痫、遗尿、脚气等病有治疗作用。
8.风池穴
?一是清心明目；?二是清热散风；
?三是通窍活络。
?脑血栓、脑震荡、脑膜炎、健忘、癫痫、精神病、偏正头痛，失眠、眩晕、甲状腺机能亢进，落枕、青光眼、夜盲症、视神经炎、视网膜炎、鼻炎、咽炎、高血压、耳鸣、疟疾、耳聋等。
9.殷门穴
?一是通经活络；
?二是疏通筋脉。
?腰痛、坐骨神经痛、腰间盘突出，下肢肌肉风湿症，瘫痪。
0.命门穴
?一是补肾调经；
?二是理肠固脱。
?遗精，阳痿、月经不调，痛经、遗尿、腰痛、头痛、耳鸣、痔疮、便秘。
三50个民间实用方▌.黑芝麻小金橘饼：冠心病
黑芝麻补肾，含大量维生素E，可软化血管，是中医有名的益寿药；金钱橘又称长寿果，常用于宽胸理气，用于心胃气痛。这两味药一宽上，一润下，对于冠心病患者来说是一个很好的食疗方。方法：取黑芝麻30克，小金橘饼3个。每日临睡前嚼服。
▌2.治打呼咬牙
睡觉时口含桔皮一块，含十五分钟后吐出3～5次可根治打呼咬牙。
▌3.姜糖苏叶饮治感冒
生姜、苏叶各3克，冰糖5克，将沸水冲入浸泡0分钟，趁热喝完，每日2～3次。此方对于吹空调受凉的感冒、周身不适，无汗，胸闷不舒，头重身倦适用。
▌4.头发稀少或者掉头发
这是湖南一个老中医开的一个方子，不仅有效，关键是这个方子非常便宜：一共是3种药：鱼肝油，胱氨酸，维生素B6。都是一块多一瓶，都是一天3次，按着瓶上说明吃几片去吃，记住，3瓶一块吃，不要断。效果绝对好，比可贵的其他药有效得多。
▌5.头痛
苦丁茶是用冬青科植物苦丁茶的叶炮制加工而成，在古书上称「皋卢茶」，是药饮两用的珍品。李时珍在《本草纲目》就载有该药性味「苦、平、无*，南人取作茗，煮饮」。此药具有散风热、清头目、逐风活血的作用，是对付风热头痛的妙品。
▌6.慢性胃炎
坚持用*瓜藤烧水喝，会治疗胃炎，很多朋友试过，很有效。
▌7.治咽炎
金银花5克、桔梗20克、甘草0克、陈皮0克、青果5克，用克水煮开后，再用温火熬制45分钟，过滤后的药汤中加入蜂蜜，分三次服用，连服5～6天即可，此方对急、慢性咽炎都有特效。
▌8.嗓子牙龈发炎
如果嗓子、牙龈发炎了，在晚上把西瓜切成小块，沾着盐吃，记得一定要是晚上，当时症状就会减轻，第二天就好了。
▌9.夜盲
以前眼睛晚上看不清，白蒙蒙的，可能叫夜盲，医生开了，菊花，枸杞，鲍鱼的壳（打碎一块一块的），然后加点羊肝，没就猪肝，用水煮，没喝多久就好了，喝起来香香的，好有效！
▌0.咳嗽
这个咳嗽多发生在秋末冬初，遇到冷空气咳不停。没有痰，只是干咳。用*蒿拌上鸡蛋，搅匀。用香油来煎鸡蛋。然后趁热吃掉，睡觉，发汗。第二天就好了。注意，吃了药再渴也不能喝水。否则无效。
▌.风湿腿痛
海风滕00克、追地风00克，用高度白酒密封到大玻璃瓶内浸泡七天后饮用，每天晚餐喝20克，坚持使用可基本治愈。
▌2.小便失禁（尿急、控制不住）
鸡肠一付，洗净晒干，炒*研成粉，用*酒送服，每次钱，一日三次，服完即愈，忌姜、
▌3.痔疮
原料就是用东北野生黑木耳，超市有卖的。泡开洗净，放在水里煮沸，一次毫升，喝个三两天，一天两次，就完全好了，再也不会复发。
▌4.脚后跟痛
上了点年纪，不知何因脚后跟竟无端地疼痛起来，不能着地，吃药按摩都没止住，此有一法：*豆根克，洗净，掺克水煎至水沸，略温时浸泡脚后跟，常泡常烫一日数次。
▌5.减轻头痛
偏头痛很痛苦。有一个方法可减轻痛苦：如果是左面头痛，就用右手按揉左手的虎口穴；如果是右面头痛，就用左手按揉右手的虎口穴，在不服用药物的情况下，会减轻头痛。
▌6.骨质增生
鲨甲60克，杜仲90克，牛膝90克，鲨甲焙干研面包成2包，每日包，日服两次，杜仲牛膝用盐水炒后，煎水分24次，送服甲面。
▌7.手脚麻木
小时候睡觉醒来常手脚麻木，难受得很。母亲给我一根木棍叫我夹在手指（或脚趾）间，麻木立即缓解。后来每次手脚麻木都这么做，均有效。如果不方便找木棍，铅笔、筷子、扇子把都行。木质品都行。
▌8.顽固性咳嗽
枇杷既可食用又可入药，与蜂蜜配伍，具有润肺止咳、化痰和胃、利尿清热等功效，用于顽固性咳嗽会有一定的疗效。鲜枇杷洗净晾干，放蜂蜜密封后置于阴凉处，泡至枇杷脱色。取枇杷蜂蜜汤匙，含于咽喉部慢慢咽下，暂不喝水、吃东西。每日3次。
▌9.流鼻血
小时候很多人都有个毛病，就是经常早上一醒来发现枕头上都是血，晚上流鼻血了。平常也容易一碰就流鼻血。有一个赤脚医生说，用红糖水煮精瘦肉，然后连汤带肉吃下去，这样就能好。
▌20.老年虚性便秘
老年人便秘较常见，又因其体质虚弱，便秘多属虚秘，治疗不宜用攻下的药，否则长期会使燥结更甚。可以用女贞子30克，当归5克，生白术5克，煎汤代茶饮服。一般服药后3至7天，大便大多可趋于正常。
▌2.打嗝
将花椒放进温水里服用，治疗打嗝。
▌22.虚寒性腹泻
用温水冲一小勺碾好的粗白胡椒颗粒后饮服，就可以缓解虚寒性腹泻带来的痛苦。
▌23.用电吹风治落枕
一次早晨起床后突然觉得脖子后面大筋疼痛，一扭转疼得更厉害，落枕了。我用家用电吹风在颈后及背部距离5厘米处吹了0分钟，使局部发红发热，注意不要太近以免烫伤皮肤。一天两次，我用了3～4次即好。
▌24.痔疮
原料就是用东北野生黑木耳，超市有卖的。泡开洗净，放在水里煮沸，一次毫升，喝个三两天，一天两次，就完全好了，再也不会复发。
▌25.哮喘验方
用灸麻*两钱（0克）、豆腐一块（克）、加水毫升，煮一小时后，去麻*，吃豆腐喝汤；每周两次，三周为一疗程。
▌26.水土不服
南方人来北方或者北方人到南方，旅游或打工、探亲等，因水土不服全身出现过敏性皮疹，或头痛，腹泻。
治疗方法：老姜20片，加红糖5大勺，用三碗水煮成一碗水，凉温后服用。
预防方法：到外地先什么也不吃，只买一块生豆腐吃，就不会出现水土不服的症状。
▌27.鼻塞
葱根、生姜、香菜根凉水下锅，开锅后5分钟内关火。
▌28.失眠
核桃仁、黑芝麻、桑叶各50克。捣烂如泥，做成丸，每丸3克。每次服9克，每日2次。适用于失眠较久的人。
▌29.痔疮
原料就是用东北野生黑木耳，超市有卖的。泡开洗净，放在水里煮沸，一次毫升，喝个三两天，一天两次，就完全好了，再也不会复发。
▌30.治耳鸣
以大豆炒热装于布袋内，令患者枕之。冷可更换，适用于头痛项痛，还有耳鸣等。将此法用于腰痛也有功效。
▌3.缓解突发腹泻（姜丝茶）
把0克的绿茶放入杯中，再把一片生姜切成丝，然后冲入沸水，再盖上盖子焖泡三分钟，就能制作一杯解决寒湿型腹泻的茶饮，而且立竿见影。
▌32.运动治膝关节痛
坐在椅子上，两手抱着大腿做膝关节屈伸运动一百次，每天做两回。
▌33.哮喘
用春天起蒜时的嫩蒜60～90头洗干净，用蜂蜜浸泡封好后保存6个月。等到秋冬时打开食用，每天吃一头。
▌34.长期咳嗽
咳嗽了很长时间，就是好了还咳嗽，老是不好。这个可以这样：睡前用香油炒草鸡蛋，连吃，一直到不咳嗽，一般连吃一个月就可以。
▌35.掌根擦眼改善视力
人到老年视力减退，如用掌根擦眼可改善。具体做法是：双手十指交叉将掌根搓热按到双眼上，从眼窝向两侧按揉，同时擦眉骨和眼睛下部，每次可连续按揉，然后再搓热掌根做下一次。每天早晚各做0次，每次做完后双眼会感到很舒服，视物清楚，长期坚持对改善视力很有益处。
▌36.止虚火牙疼（鸡蛋茶）
把一个鸡蛋和四分之一勺的白胡椒粉混在一起打散拌搅匀，再冲入沸水，就能制作出一杯止虚火牙疼的茶饮（半天见效）。
▌37.寒凉湿气
三伏天做生姜马甲，三斤姜榨汁，纯棉布做汗衫，泡到姜汁里，晒干，冬天三九天穿上。
▌38.便秘
吃南瓜或者红薯，第二天大便就顺畅了。
▌39.风热咳
一勺蜂蜜，一勺香油拌匀，不见油星，一天喝两三次。
▌40.风寒咳
生姜三片，核桃仁一把，红糖适量，拌在一起吃。
▌4.腿抽筋
灯芯草一把，烧成灰后冲水喝，一次就可以了。
▌42.治水肿
一条鲤鱼洗净，加砂仁、扣仁各3克，放上生姜和一把枸杞，再放少许盐，上锅蒸熟，腿肿从尾吃，脸肿从头吃，一周一条。
▌43.胃痛
艾叶有温胃止痛的功效，对于寒性便秘也有较好的作用。艾叶干品0～5克，或鲜品30克，洗净切碎，鸡蛋3个打在碗里拌匀；接着把艾叶放进碗里和蛋液一起搅拌均匀，然后在铁锅里放油，待油烧热后将艾叶蛋液放入炒至半熟，加入干净水毫升，煮沸5分钟即成。舀出后待其稍凉，渣水共服。
▌44.耳朵里老是痒
治疗这个就更加的简单了，用棉签蘸酒精或高度酒在耳朵里面擦擦，就立刻能够解决了。
▌45.皮肤瘙痒
取大枣20枚、绿豆00克、猪油一匙、冰糖适量，加水共煮至绿豆开花即可服用，每天服一剂，分次服下。
▌46.应急解酒（盐橘茶）
用水把橘子蘸湿，然后撒一点盐在上面按摩橘子，再用水清洗干净。这个时候再剥皮，把橘子皮撕成块状放入杯中，再放少量的盐到杯中（一个大橘子放克盐），在杯中倒入开水焖泡5分钟。
▌47.足跟痛
川芎具有行气开郁、祛风燥湿、活血止痛的功效。足跟痛，可取川芎45克研成细末，分成3份，装入小布袋内缝好。将药袋装入鞋里，直接与患足痛处接触，每次用袋，3袋交替使用，换下药袋晒干仍可用。
▌48.口腔溃疡药方
口腔溃疡严重时，疼痛难忍，碰都不敢碰，什么都不敢吃。白矾（发面用的）用刀片刮下少许细未，（以能覆盖创口为准），然后上到创口上，静候五分钟即可。
▌49.结肠炎
结肠炎多是由于湿热*邪蕴积肠道所致，而鱼腥草具有清热解*、消肿排脓的作用，可用于湿热*聚肠道的结肠炎。但鱼腥草性寒，不属于者慎用。鱼腥草，洗净舂细，空腹生吃，每天2次，每次0克左右，忌吃猪油和肥肉。
▌50.血脂高
枸杞子0克，何首乌，草决明，山楂各5克，丹参20克，水煎服，每日两次，四个疗程治愈，（七天为一个疗程）。
山楂，银杏叶，绞股蓝各5克，泡茶喝。连服四疗程（半月为一疗程）。
注意：以上为偏方，请在医师的指导下服用！
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