慢性咽炎是目前临床上比较常见的一种慢性炎症，不仅仅是对成年人，很多儿童也是如此。许多人认为咽炎与吸烟有关,而事实上，吸烟只是慢性咽炎的病因之一。它与周围的环境空气、过度用嗓及身体免疫力等有关。一旦感染此病，治疗不及时或不彻底就很容易反复，并且病程长、难治愈。
一、你真的了解慢性咽炎吗？
慢性咽炎为咽黏膜、黏膜下及淋巴组织的慢性炎症，多由急性咽炎反复发作而导致的。而咽炎为咽部的非特异性炎症，是各种微生物感染（主要为病*和细菌感染，多由飞沫或直接接触而传染）咽部而产生炎症的统称，可单独存在，也可与鼻炎、扁桃体炎和喉炎并存，或为某些疾病的前驱症状。
全身抵抗力减弱，如疲劳过度、受凉、生活不规律等常是本病的诱因，此病还可继发于感冒或急性扁桃体炎。急性咽炎反复发作或治疗不彻底，以及邻近器官病灶刺激如鼻窦炎、扁桃体炎、鼻咽炎、气管炎等可发展为慢性咽炎。长期张口呼吸，烟酒和辛辣饮食长期刺激，雾霾、粉尘及环境污染有害气体的刺激亦为常见病因。因此，日常生活中，要戒烟酒，清淡饮食，保持健康规律的生活作息，并积极治疗引起慢性咽炎的原发病（急性咽炎、鼻咽部的慢性炎症，反流性胃食管疾病、改善工作及生活环境等），才能够远离咽炎的折磨。
二、适合慢性咽炎吃的两种蔬菜
白萝卜
白萝卜是身边常见的蔬菜，生吃熟食都可以，有促进消化、加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用，可以治疗或辅助治疗多种疾病，本草纲目称之为“蔬中最有利者”。像咳嗽咳痰，最好切碎蜜煎细细嚼咽；咽喉炎、扁桃体炎、声音嘶哑、失音，可以捣汁与姜汁同服；鼻出血，可以生捣汁和酒少许热服，也可以捣汁滴鼻；咯血，与羊肉、鲫鱼同煮熟食；预防感冒，可煮食。
西红柿
西红柿容易消化吸收，其性味寒甘酸，有生津止渴、凉血养阴、清热解*的作用，对慢性咽炎引起的咽喉干痒，异物感等不适有较好改善效果。每天生食或熟食-克为宜。
三、常喝橘红青果茶，还你健康的咽喉
取化橘红10克，青果10克，罗汉果半个，薄荷5克，甘草5克，稍微清洗一下放入茶壶中，加水（按个人淡浓喜好来）煮，水开后继续煮10-15分钟出味就可以了喝，过滤掉茶渣，晾晾趁热喝，每天当水喝2-3次。
此茶水有着清肺下火、止咳祛痰、利咽消炎的作用，平常坚持泡水来喝，可使因慢性咽炎引起的咽喉干燥不适、异物感、音哑痰稠、干咳等症状减轻，长期坚持调理还可使慢性咽炎恢复，防止再次复发。
四、两种利咽润喉的水果
柠檬
柠檬具有抗菌消炎，清热解*的作用，对慢性咽炎具有一定的辅助治疗作用，预防细菌感染，有利于患者的恢复。每天泡水喝-毫升为宜。
橄榄
中医认为，橄榄味甘酸，性平，可生吃、也可用以炖汤或泡水喝，有清热解*、利咽化痰、生津止渴、除烦醒酒之功，适用于咽喉肿痛、烦渴、咳嗽痰血等。此外，冬春季节，每日嚼食两三枚鲜橄榄，可防止上呼吸道感染，故民间有“冬春橄榄赛人参”之誉。
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