珍爱嗓音从我做起
—世界因你而动听
随着生活节奏的加快，社会交流日益频繁以及环境污染的加重，嗓音疾病逐年增多，极大地影响了人们的生活质量和身体健康。为加强对嗓音健康的了解与重视，将每年的4月16日命名为“世界嗓音日”，呼吁人们关爱嗓音健康，保护我们“最珍贵的乐器”！
01
声音是一个人的标志
是上天赐予我们的礼物
作为学前教育专业的我们
唱歌是我们专业课中重要课程
也是我们从事学前教育工作中
不可缺少的
洪亮的声音充满激情低沉的声音性感磁性轻柔的声音如沐春风沙哑的声音饱经风霜每个人的声音里都写着他的故事每个人的声音也表达着他的性格如果我们能用好声音这个天赐的礼物就能表达出更具魅力的自己
关于声音，你希望自己是这样的……
但实际上可能是这样的......
您是否了解您的嗓音情况？您是否有声音嘶哑、发音疲劳等不适？您知道为什么会出现嗓音障碍吗？您知道出现嗓音问题应该如何解决吗？
您知道平日里应该如何爱护嗓音吗？
02
声乐课上大声歌唱改善生活习惯非常重要:1、平时要注意发声频率、强度、持续时间，用自己最舒服的嗓音说话，经常喝温开水，因为声带在说话中，水分损失非常快，多喝我们的代茶饮温开水，可以减少声带损伤。2、由于北方天气干燥，容易引发咽喉不适等症状，故可准备加湿器或一条湿毛巾挂在床头。3、健康饮食，尽量减少食用烧烤等油脂过大的食物，少辣，避免刺激咽喉。4、用鼻子呼吸，不要用嘴呼吸。5、出现症状及时就诊。
03
日常护嗓注意:1.不宜熬夜，经常晚睡易增加咽喉的负担感;
2.多喝水，补充体内流失水分，缓解咽喉不适;
3.出现症状及时治疗，必要时服用像慢严舒柠这样具有清喉利咽效果的药物，能有效治疗咽喉不适等症状。慢严舒柠能够清热利咽，宽胸润喉。用于急慢性咽炎，扁桃体炎，喉咙发干，恶心干呕，声音嘶哑，咽喉干痒等病症，有效治疗多种咽喉疾病;
4.用鼻子呼吸，不要用嘴呼吸。如经常用嘴呼吸，那么像鼻炎、扁桃体炎等炎症的分泌物就会流入咽喉部位继而引发慢性咽炎;5.健康饮食,尽量减少食用烧烤等油脂过大的食物,避免刺激咽喉，造成咽喉负担。
文案/*岩
编辑/学生会文艺部
责任编辑/薛晴
审核/李忠琪周凤鸣
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